ارسال پاسخ

اتصالات وحید

چهارشنبه ۲۲ خرداد ۱۳۹۸ ۱۶:۴۶ تعداد نظرات: 0 تعداد بازدید: 207 Telegram

inpia.ir

اعتماد به نفس برای یک چانه‌زنی موفق کافی نیست

همه می‌دانند که برای چانه‌زنی در مورد اضافه حقوق یا ارتقای شغلی، داشتن اعتماد به نفس ضروری است. اما به جز اعتماد به نفس، عوامل شناختی دیگری هم وجود دارد که افراد را هنگام مذاکره در مورد یک موضوع، به عقب می‌راند.
اعتماد به نفس برای یک چانه‌زنی موفق کافی نیست
  1. مثلا تحقیقات نشان می‌دهد بیشتر زنان اگر اشتباهی در محیط کار مرتکب شوند، فکر می‌کنند دلیل آن نداشتن مهارت‌های لازم بوده است. اما اگر به یک دستاورد حرفه‌ای برسند، آن را شانسی می‌دانند. بدتر آن است که در بررسی عملکرد کارکنان، این چرخه بازخورد منفی به قضاوت‌های تبعیض‌آمیز منجر می‌شود. به همین دلیل عجیب نیست که مدیران، زنان را به خاطر یک رفتار خاص در محیط کار مورد انتقاد قرار می‌دهند و مردان را به خاطر همان رفتار تحسین می‌کنند. مثلا به زنی که در محیط کار روابط صمیمی با همکارانش ندارد، برچسب «خشک بودن» و «بی‌تفاوت بودن» می‌زنند، اما مردی که چنین رفتاری داشته باشد را «مقتدر» می‌دانند. خیلی از زنان، به جای اینکه پی ببرند این موقعیت ناشی از یک نابرابری سیستمی است، همچنان این نتیجه منفی را محصول یک ویژگی شخصیتی منفی در خودشان می‌دانند و به نقطه اول برمی‌گردند. برای غلبه بر این موانع چه باید کرد؟ ضمن اینکه فرد باید همه دلایلی را که شایسته افزایش حقوق یا ارتقای شغلی است به خودش یادآوری کند، باید نگاهش را به چانه‌زنی‌های پرتنش تغییر دهد و بر سه حوزه متمرکز شود:

 

۱- تمرین، تمرین و تمرین: وقتی تصمیم گرفتید در مذاکره با مدیرتان چه بگویید، بیان آن جملات را با دوست یا همکار نزدیک‌تان تمرین کنید. این کار علاوه بر اینکه اضطرابتان را هنگام مواجه شدن با مدیر کم می‌کند، باعث می‌شود از نظرات یا انتقادات کسی که با او تمرین می‌کنید، بهره ببرید.

۲- اضطراب‌تان را بپذیرید: صحبت کردن در مورد افزایش حقوق یا ارتقای شغلی ذاتا کار پراسترسی است و وقتی به دل چنین مذاکره‌ای می‌روید، این اضطراب چند برابر می‌شود. به جای اینکه این واکنش‌های روانی را یک امر منفی بدانید، به خودتان القا کنید که چنین حسی طبیعی است. به خودتان بگویید حتما می‌خواهید کار مهمی انجام دهید که بدنتان چنین واکنشی نشان داده و به این ترتیب، حس‌تان را مثبت کنید. با تغییر چشم‌انداز، می‌توانید نگرانی‌ها را به یک ابزار مثبت تبدیل کنید.

۳- از وسواس فکری پرهیز کنید: به ساعت نگاه می‌کنید و می‌بینید یک ربع دیگر به قرارتان با رئیس برای صحبت در مورد افزایش حقوق باقی مانده است. چیزهایی که قرار است بگویید را برای آخرین بار با خودتان مرور می‌کنید، درست است؟ خیر، اشتباه است. دقایقی مانده به شروع جلسه، وقت آماده شدن نیست؛ بلکه از این زمان برای خالی کردن ذهن‌تان استفاده کنید. مثلا به موسیقیمحبوب‌تان گوش دهید، به دوست‌تان زنگ بزنید و حال و احوال کنید، پیاده‌روی کوتاهی داشته باشید یا هر کاری که لازم است برای آرامش‌تان انجام دهید./ دنیای اقتصاد 


نظرات

دیدگاه های ارسالي، پس از تایید در وب سایت منتشر مي شود.
پیام هایی که حاوی تهمت یا افترا باشد منتشر نمي شود.
پیام هایی که به غیر از زبان فارسی یا غیر مرتبط با خبر باشد منتشر نمي شود.

 

 

 

 

💢 #قیمت_مواد_اولیه_پلیمری در بازار آزاد
🗓 ۲۷ شهریور ۱۳۹۸
جدول روز/هفتگی
عنوانقیمتاختلافدرصد اختلاف
0035 109,500 ریال -700 0.64% نمودار و آرشیو
EX5 Jam 113,000 ریال 0 0% نمودار و آرشیو
EX5 Bakhtar 113,000 ریال 0 0% نمودار و آرشیو
EX5 Marun 112,500 ریال 500 0.44% نمودار و آرشیو
F7000 Mehr 113,500 ریال 500 0.44% نمودار و آرشیو
F7000 Ilam 112,500 ریال 500 0.44% نمودار و آرشیو
5110 112,000 ریال 0 0% نمودار و آرشیو
Bl3 Jam 113,000 ریال 0 0% نمودار و آرشیو
Bl3 Marun - نمودار و آرشیو
Bl3 Bakhtar 108,800 ریال -700 0.64% نمودار و آرشیو
0075 112,800 ریال -200 0.18% نمودار و آرشیو
020 113,700 ریال 200 0.18% نمودار و آرشیو
Lf190 111,500 ریال -200 0.18% نمودار و آرشیو
22B02 110,000 ریال -1000 0.9% نمودار و آرشیو
52518 103,800 ریال 300 0.29% نمودار و آرشیو
Hi500 - نمودار و آرشیو
2420h - نمودار و آرشیو
2420K - نمودار و آرشیو
2102 112,500 ریال 0 0% نمودار و آرشیو
1102XK - نمودار و آرشیو
Lld209 Amir 111,000 ریال -600 0.54% نمودار و آرشیو
Lld209 Arak 110,000 ریال 0 0% نمودار و آرشیو
PE80 Amir 116,000 ریال نمودار و آرشیو
PE80 Arak - نمودار و آرشیو
CRP100 Maroun 117,000 ریال نمودار و آرشیو
CRP100 jam 117,000 ریال نمودار و آرشیو
CRP 100 Shazand 143,000 ریال نمودار و آرشیو
Z30G - نمودار و آرشیو
V30G - نمودار و آرشیو
Z30s Mar 127,000 ریال -500 0.39% نمودار و آرشیو
C30s 130,000 ریال -500 0.38% نمودار و آرشیو
C30G 129,000 ریال -500 0.39% نمودار و آرشیو
Z30s Ar 127,000 ریال -500 0.39% نمودار و آرشیو
X30G 127,500 ریال 500 0.39% نمودار و آرشیو
V30s - نمودار و آرشیو
3840 Tabriz 100,000 ریال نمودار و آرشیو
3840 Arak - نمودار و آرشیو
7240 146,500 ریال -1500 1.01% نمودار و آرشیو
1540 135,000 ریال 2000 1.48% نمودار و آرشیو
1551 - نمودار و آرشیو
781 pet 136,000 ریال 0 0% نمودار و آرشیو
785 pet 135,500 ریال 500 0.37% نمودار و آرشیو
821 pet 138,000 ریال 0 0% نمودار و آرشیو
825 pet 135,500 ریال 500 0.37% نمودار و آرشیو
525 - نمودار و آرشیو
552R Jam - نمودار و آرشیو
552R shazand 127,000 ریال -500 0.39% نمودار و آرشیو
552R Maroun 127,000 ریال -500 0.39% نمودار و آرشیو
510L Jam 130,000 ریال 0 0% نمودار و آرشیو
510L Navid - نمودار و آرشیو
550J Jam - نمودار و آرشیو
548R 146,000 ریال 0 0% نمودار و آرشیو
RP340 - نمودار و آرشیو
RP340 Arak - نمودار و آرشیو
440G - نمودار و آرشیو
440L 148,500 ریال 0 0% نمودار و آرشیو
MR230 - نمودار و آرشیو
ZR230 - نمودار و آرشیو
ZR 340 - نمودار و آرشیو
332C - نمودار و آرشیو
332L - نمودار و آرشیو
510L Arak - نمودار و آرشیو
PVC S65 Ghadir - نمودار و آرشیو
PVC S65 Arvand 100,000 ریال 0 0% نمودار و آرشیو
PVC S65 Bandar 100,500 ریال نمودار و آرشیو
PVC S65 Abadan - نمودار و آرشیو
PVC S65 Ghadir kaf - نمودار و آرشیو
PVC S65 Arvand kaf 97,000 ریال -500 0.51% نمودار و آرشیو
PVC S65 Bandar kaf - نمودار و آرشیو
PVC S65 Abadan kaf - نمودار و آرشیو
Absn50 194,000 ریال 0 0% نمودار و آرشیو
ABS150 164,000 ریال 0 0% نمودار و آرشیو
ABS 10415 215,000 ریال -1000 0.46% نمودار و آرشیو
ABS 10720 217,000 ریال 1000 0.46% نمودار و آرشیو
ABS 10733 - نمودار و آرشیو
Lale 1922 - نمودار و آرشیو
1922 Arya - نمودار و آرشیو
BL4 jam - نمودار و آرشیو
R40 Arak - نمودار و آرشیو
060 129,000 ریال -500 0.39% نمودار و آرشیو
DOP Oil - نمودار و آرشیو
S 5000 - نمودار و آرشیو
62N07 - نمودار و آرشیو
2100 - نمودار و آرشیو
2420E02 - نمودار و آرشیو
22B01 - نمودار و آرشیو
RP 345 - نمودار و آرشیو
R40 marun - نمودار و آرشیو
10417 213,000 ریال -1000 0.47% نمودار و آرشیو
N32 - نمودار و آرشیو



➕ تبلیغات متنی در سایت inpia.ir
دریافت تعرفه و سفارش متن:
7 - 88927986

➖➖