ارسال پاسخ

سه شنبه ۱۷ آذر ۱۳۹۴ ۰۸:۱۴ تعداد نظرات: 0 تعداد بازدید: 1122 Telegram

inpia.ir

۹ نکته برای مدیریت تغییر

تغییر یک کلمه کوچک است که باعث ایجاد ترس در قلب بسیاری از افراد می‌شود. زندگی پر از تغییر است مخصوصا در دنیای تجارت. وقتی که تغییری صورت می‌گیرد عده‌ای تحت تاثیر قرار می‌گیرند و نمی‌توانند نقش تعیین‌کننده‌ای در این زمینه داشته باشند، فقط می‌توانند آن را مدیریت کنند.
۹ نکته برای مدیریت تغییر

این ۹ نکته حتی به افرادی که بیش از حد از تغییر می‌ترسند کمک می‌کند تا آرامش خود را حفظ و خود را کنترل کنند.

۱- مقاومت نکنید.
تغییرات اجتناب‌ناپذیرند و شما باید آنها را بپذیرید. هر چقدر سریعتر این کار را انجام دهید، این تغییر و تحول خیلی راحت‌تر صورت می‌پذیرد.

۲- نقاط مثبت را پیدا کنید.
حتی تغییرات خیلی سخت و اساسی هم می‌توانند نتایج مثبتی را بوجود بیاورند. وقت خود را با تاکید بر چیزهایی که دوست ندارید، تلف نکنید. به جای آن، بر روی منافع ممکن و فرصت‌های جدید تمرکز کنید که ممکن است در اثر تغییر ایجاد شوند.

۳- یک لیست تهیه کنید.
اگر شما بتوانید جزئیات و نتایج تغییر را مدیریت کنید، احساس بهتری خواهید داشت. بنابراین یک لیست از چیزهایی که به تغییر نیاز دارند تهیه کنید. هر چقدر آمادگی بیشتری داشته باشید، تغییرات کمتر به شما فشار می‌آورند و باعث آزار شما نمی‌شوند.

۴- به سرعت به تغییرات عادت کنید.
سریعا به سمت تغییرات خیز بردارید و با آنها سازگار شوید، این تغییرات می‌توانند روش‌های جدید برای انجام کارها، دفاتر کار جدید، و یا ورود به یک تیم جدید باشند. هرچه سریعتر با تغییرات جدید سازگار شوید به همان سرعت آنها برای شما عادی می‌شوند.

۵- به دیگران هم توجه کنید.
تغییر به ندرت تنها بر روی یک فرد تاثیر می‌گذارد، در اغلب موارد، در یک لحظه عده‌ی زیادی را تحت تاثیر قرار می‌دهد. تغییر به عنوان یک تجربه گروهی هم می‌تواند مثبت باشد و افراد را متحد کند و از طرف دیگر می‌تواند منفی و خسته‌کننده باشد. اکنون تصمیم با شماست که بخواهید در کدام گروه باشید، پس سعی کنید فعالیت‌ها و صحبت‌های خود را مطابق با تصمیم خود پیش ببرید.

۶- در لحظه فقط بر روی یک تغییر تمرکز کنید.
در حالی که ما یاد می‌گیریم تغییرات را بپذیریم و آنها را مدیریت کنیم، پذیرش تغییراتِ بسیار در یک لحظه، حتی برای افرادی که خیلی تغییرپذیر هستند نیز سخت و دشوار است. اگر در محیط کاری خود در حال انجام تغییرات اساسی هستید، هرگز در منزل به صورت همزمان شروع به نوسازی و تعمیر نکنید. مدیریت تغییر در یک بخش از زندگی شما زمانی آسان‌تر است که بخش‌های دیگر همانطور بصورت قبل باقی بمانند.

۷- با خود تمرین صبر و شکیبایی کنید.
وقتی که همه چیز به طور قابل‌توجهی تغییر می‌کند، بپذیرید که فورا نمی‌توانید به همه آنها تسلط پیدا کنید. اگر شما با یک سیستم کامپیوتری به روزرسانی شده سر و کار دارید، یا در بحث تجارت و کسب‌وکار با تغییراتی روبه‌رو شده‌اید، باید بدانید که عادت کردن به شرایط جدید بسیار زمان‌بر است. به خودتان استراحت بدهید، و برای اینکه همه چیز را یک‌شبه یاد بگیرید به خود استرس وارد نکنید.

۸-سوالات سازنده بپرسید.
سوالاتی از خود بپرسید که تغییرات مثبت ایجاد می‌کنند، مثل اینکه چطور می‌توانم به آسان‌تر شدن روند تغییر و تحول کمک کنم؟ از پرسیدن چراها خودداری کنید، و به جای آن یاد بگیرید تا به سمت جلو حرکت کنید و راحت‌تر با تغییرات کنار بیایید.

۹-کنترل اوضاع را بدست بگیرید.
تغییر در زندگی افراد، امری استرس‌زاست، زیرا حس کنترل فرد را تهدید می‌کند. به احساسات ضعیف اجازه ندهید تا به شما فشار بیاورند، با چالش‌های جدید روبرو شوید، و آنها را در مسیر اهداف خود کنترل کنید. این حس کنترل مجدد به شما احساس قدرت می‌دهد، بنابراین دیگر به تغییرات اجازه نمی‌دهید تا به شما غلبه کنند. در عوض از طریق سخت‌کوشی و عزم راسخ این شما هستید که بر تغییرات غلبه می‌کنید.

برگرفته از: www.allbusiness.com
منبع: پونیشا


نظرات

دیدگاه های ارسالي، پس از تایید در وب سایت منتشر مي شود.
پیام هایی که حاوی تهمت یا افترا باشد منتشر نمي شود.
پیام هایی که به غیر از زبان فارسی یا غیر مرتبط با خبر باشد منتشر نمي شود.

 

 

 

قیمت مواداولیه؛ ۲ اردیبهشت ۱۳۹۷جدول روز/هفتگی
عنوانقیمتاختلافدرصد اختلاف
0035 - نمودار و آرشیو
EX5 Jam - نمودار و آرشیو
EX5 Bakhtar - نمودار و آرشیو
EX5 Marun 72,500 ریال 2000 2.76% نمودار و آرشیو
F7000 Mehr 67,500 ریال 1500 2.22% نمودار و آرشیو
F7000 Ilam - نمودار و آرشیو
5110 67,500 ریال 2000 2.96% نمودار و آرشیو
Bl3 Jam - نمودار و آرشیو
Bl3 Marun 65,500 ریال 500 0.76% نمودار و آرشیو
Bl3 Bakhtar 65,500 ریال 500 0.76% نمودار و آرشیو
0075 60,000 ریال 1000 1.67% نمودار و آرشیو
020 58,800 ریال 1500 2.55% نمودار و آرشیو
Lf190 58,500 ریال 1200 2.05% نمودار و آرشیو
22B02 - نمودار و آرشیو
52518 56,400 ریال 1200 2.13% نمودار و آرشیو
52518 Off - نمودار و آرشیو
Hi500 53,000 ریال 200 0.38% نمودار و آرشیو
2420h 58,300 ریال 1100 1.89% نمودار و آرشیو
2420d - نمودار و آرشیو
2420K - نمودار و آرشیو
2102 58,300 ریال 1100 1.89% نمودار و آرشیو
2102 Off1 - نمودار و آرشیو
2100 - نمودار و آرشیو
2100 Off1 - نمودار و آرشیو
2200 - نمودار و آرشیو
Lld209 Amir 59,100 ریال 600 1.02% نمودار و آرشیو
22402 off MAHABAD - نمودار و آرشیو
22402 MAHABAD - نمودار و آرشیو
Lld209 Arak 58,600 ریال 800 1.37% نمودار و آرشیو
22B02 off MAHABAD - نمودار و آرشیو
LLD Lorestan - نمودار و آرشیو
Lld 22402 - نمودار و آرشیو
LLD Tabriz - نمودار و آرشیو
PE80 Jam - نمودار و آرشیو
PE80 Jam Kaf - نمودار و آرشیو
PE80 Amir - نمودار و آرشیو
PE80 Arak - نمودار و آرشیو
CRP100 Amir Kabir - نمودار و آرشیو
CRP100 Amir Kabir Kaf - نمودار و آرشیو
PE80 Amir kaf - نمودار و آرشیو
PE80 Arak kaf - نمودار و آرشیو
PE80 Bandar kaf - نمودار و آرشیو
Z30G - نمودار و آرشیو
EX3 ilam - نمودار و آرشیو
CRP100 Jam Kaf - نمودار و آرشیو
CRP100 Maroun - نمودار و آرشیو
EX3 ilam Kaf - نمودار و آرشیو
CRP100 Jam - نمودار و آرشیو
CRP 100 Shazand - نمودار و آرشیو
CRP100 Maroun kaf - نمودار و آرشیو
CRP 100 Shazand Kaf - نمودار و آرشیو
PE80 ilam - نمودار و آرشیو
V30G - نمودار و آرشیو
PE 80 ilam Kaf - نمودار و آرشیو
Z30s Mar - نمودار و آرشیو
C30s 68,000 ریال 1200 1.76% نمودار و آرشیو
Z30s Ar 68,100 ریال 800 1.17% نمودار و آرشیو
V30s - نمودار و آرشیو
3840 Tabriz - نمودار و آرشیو
3840 Off1 - نمودار و آرشیو
7240 82,100 ریال 400 0.49% نمودار و آرشیو
1540 75,500 ریال -200 0.26% نمودار و آرشیو
1551 71,500 ریال -1000 1.38% نمودار و آرشیو
781 - نمودار و آرشیو
785 - نمودار و آرشیو
821 - نمودار و آرشیو
825 - نمودار و آرشیو
5030 - نمودار و آرشیو
525 - نمودار و آرشیو
552R Jam - نمودار و آرشیو
552R Arak Kaf - نمودار و آرشیو
552R Arak - نمودار و آرشیو
552R Maroun 68,100 ریال 800 1.17% نمودار و آرشیو
510L Jam - نمودار و آرشیو
510L Jam kaf - نمودار و آرشیو
510L Navid - نمودار و آرشیو
550J Jam - نمودار و آرشیو
10733 - نمودار و آرشیو
10720 - نمودار و آرشیو
10417 - نمودار و آرشیو
10415 - نمودار و آرشیو
R40maron - نمودار و آرشیو
R60 - نمودار و آرشیو
548R 81,000 ریال -3000 3.57% نمودار و آرشیو
RP340 - نمودار و آرشیو
440G - نمودار و آرشیو
440J - نمودار و آرشیو
440L - نمودار و آرشیو
MR230 72,500 ریال 500 0.69% نمودار و آرشیو
ZR230 - نمودار و آرشیو
N40 - نمودار و آرشیو
N50 - نمودار و آرشیو
332C 79,000 ریال 0 0% نمودار و آرشیو
332L - نمودار و آرشیو
5218 - نمودار و آرشیو
PVC S65 Ghadir - نمودار و آرشیو
PVC S65 Arvand - نمودار و آرشیو
PVC S65 Bandar - نمودار و آرشیو
PVC S65 Abadan - نمودار و آرشیو
PVC S65 Ghadir kaf 44,500 ریال 200 0.45% نمودار و آرشیو
PVC S65 Arvand kaf 44,500 ریال 200 0.45% نمودار و آرشیو
PVC S65 Bandar kaf 47,000 ریال 500 1.06% نمودار و آرشیو
PVC S65 Abadan kaf 43,500 ریال 0 0% نمودار و آرشیو
PVC S70 Bandar 57,000 ریال 0 0% نمودار و آرشیو
PVC S70 Abadan 56,000 ریال 0 0% نمودار و آرشیو
PVC S70 Bandar kaf - نمودار و آرشیو
PVC S70 Abadan kaf - نمودار و آرشیو
PVC S57 Abadan - نمودار و آرشیو
PVC S57 Ghadir - نمودار و آرشیو
PVC S57 Abadan kaf 52,000 ریال نمودار و آرشیو
PVC S57 Ghadir kaf - نمودار و آرشیو
PVC S60 Bandar - نمودار و آرشیو
PVC S60 Bandar kaf 51,000 ریال 0 0% نمودار و آرشیو
EX5 Marun Off1 - نمودار و آرشیو
PVC S65 Off3 Arv - نمودار و آرشیو
EX5 Marun Off2 - نمودار و آرشیو
PVC S65 Off3 Arva - نمودار و آرشیو
EX5 Jam Off1 - نمودار و آرشیو
PVC E68 Off3 Arv - نمودار و آرشیو
EX5 Jam Off2 - نمودار و آرشیو
PVC E68 Off3 Arv kaf - نمودار و آرشیو
5110 Off1 - نمودار و آرشیو
5110 Off2 - نمودار و آرشیو
6020 - نمودار و آرشیو
620 - نمودار و آرشیو
Bl3 Jam Off1 - نمودار و آرشیو
Bl3 Jam Off2 - نمودار و آرشیو
Bl3 Marun Off2 - نمودار و آرشیو
Bl3 Bakhtar Off1 - نمودار و آرشیو
EPS 200 - نمودار و آرشیو
EPS 300 - نمودار و آرشیو
EPS 400 - نمودار و آرشیو
510L Arak - نمودار و آرشیو
5620 - نمودار و آرشیو
Absn50 101,000 ریال -800 0.79% نمودار و آرشیو
ABS150 99,000 ریال -1000 1% نمودار و آرشیو
Lale 1922 - نمودار و آرشیو
1922 Arya - نمودار و آرشیو
MR1600 - نمودار و آرشیو
J740 - نمودار و آرشیو
R200 - نمودار و آرشیو
2004Tc - نمودار و آرشیو
3202 - نمودار و آرشیو
3713 - نمودار و آرشیو
BL4 jam - نمودار و آرشیو
EX3 Off1 - نمودار و آرشیو
220Kj - نمودار و آرشیو
R40 Arak - نمودار و آرشیو
060 - نمودار و آرشیو
EX5 Jam Kaf - نمودار و آرشیو
EX5 Amir - نمودار و آرشیو
209 Tabriz - نمودار و آرشیو
1102l Rejal - نمودار و آرشیو
60507 - نمودار و آرشیو
6040 - نمودار و آرشیو
60511 - نمودار و آرشیو
DOP Oil - نمودار و آرشیو
22501 kg off - نمودار و آرشیو
22402 off - نمودار و آرشیو
Z30S Mar Kaf - نمودار و آرشیو
ZR230 Kaf - نمودار و آرشیو

➕ تبلیغات متنی در سایت inpia.ir
دریافت تعرفه و سفارش متن:
7 - 88927986

➖➖