ارسال پاسخ

سه شنبه ۱۷ آذر ۱۳۹۴ ۰۸:۱۴ تعداد نظرات: 0 تعداد بازدید: 946 Telegram

inpia.ir

۹ نکته برای مدیریت تغییر

تغییر یک کلمه کوچک است که باعث ایجاد ترس در قلب بسیاری از افراد می‌شود. زندگی پر از تغییر است مخصوصا در دنیای تجارت. وقتی که تغییری صورت می‌گیرد عده‌ای تحت تاثیر قرار می‌گیرند و نمی‌توانند نقش تعیین‌کننده‌ای در این زمینه داشته باشند، فقط می‌توانند آن را مدیریت کنند.
۹ نکته برای مدیریت تغییر

این ۹ نکته حتی به افرادی که بیش از حد از تغییر می‌ترسند کمک می‌کند تا آرامش خود را حفظ و خود را کنترل کنند.

۱- مقاومت نکنید.
تغییرات اجتناب‌ناپذیرند و شما باید آنها را بپذیرید. هر چقدر سریعتر این کار را انجام دهید، این تغییر و تحول خیلی راحت‌تر صورت می‌پذیرد.

۲- نقاط مثبت را پیدا کنید.
حتی تغییرات خیلی سخت و اساسی هم می‌توانند نتایج مثبتی را بوجود بیاورند. وقت خود را با تاکید بر چیزهایی که دوست ندارید، تلف نکنید. به جای آن، بر روی منافع ممکن و فرصت‌های جدید تمرکز کنید که ممکن است در اثر تغییر ایجاد شوند.

۳- یک لیست تهیه کنید.
اگر شما بتوانید جزئیات و نتایج تغییر را مدیریت کنید، احساس بهتری خواهید داشت. بنابراین یک لیست از چیزهایی که به تغییر نیاز دارند تهیه کنید. هر چقدر آمادگی بیشتری داشته باشید، تغییرات کمتر به شما فشار می‌آورند و باعث آزار شما نمی‌شوند.

۴- به سرعت به تغییرات عادت کنید.
سریعا به سمت تغییرات خیز بردارید و با آنها سازگار شوید، این تغییرات می‌توانند روش‌های جدید برای انجام کارها، دفاتر کار جدید، و یا ورود به یک تیم جدید باشند. هرچه سریعتر با تغییرات جدید سازگار شوید به همان سرعت آنها برای شما عادی می‌شوند.

۵- به دیگران هم توجه کنید.
تغییر به ندرت تنها بر روی یک فرد تاثیر می‌گذارد، در اغلب موارد، در یک لحظه عده‌ی زیادی را تحت تاثیر قرار می‌دهد. تغییر به عنوان یک تجربه گروهی هم می‌تواند مثبت باشد و افراد را متحد کند و از طرف دیگر می‌تواند منفی و خسته‌کننده باشد. اکنون تصمیم با شماست که بخواهید در کدام گروه باشید، پس سعی کنید فعالیت‌ها و صحبت‌های خود را مطابق با تصمیم خود پیش ببرید.

۶- در لحظه فقط بر روی یک تغییر تمرکز کنید.
در حالی که ما یاد می‌گیریم تغییرات را بپذیریم و آنها را مدیریت کنیم، پذیرش تغییراتِ بسیار در یک لحظه، حتی برای افرادی که خیلی تغییرپذیر هستند نیز سخت و دشوار است. اگر در محیط کاری خود در حال انجام تغییرات اساسی هستید، هرگز در منزل به صورت همزمان شروع به نوسازی و تعمیر نکنید. مدیریت تغییر در یک بخش از زندگی شما زمانی آسان‌تر است که بخش‌های دیگر همانطور بصورت قبل باقی بمانند.

۷- با خود تمرین صبر و شکیبایی کنید.
وقتی که همه چیز به طور قابل‌توجهی تغییر می‌کند، بپذیرید که فورا نمی‌توانید به همه آنها تسلط پیدا کنید. اگر شما با یک سیستم کامپیوتری به روزرسانی شده سر و کار دارید، یا در بحث تجارت و کسب‌وکار با تغییراتی روبه‌رو شده‌اید، باید بدانید که عادت کردن به شرایط جدید بسیار زمان‌بر است. به خودتان استراحت بدهید، و برای اینکه همه چیز را یک‌شبه یاد بگیرید به خود استرس وارد نکنید.

۸-سوالات سازنده بپرسید.
سوالاتی از خود بپرسید که تغییرات مثبت ایجاد می‌کنند، مثل اینکه چطور می‌توانم به آسان‌تر شدن روند تغییر و تحول کمک کنم؟ از پرسیدن چراها خودداری کنید، و به جای آن یاد بگیرید تا به سمت جلو حرکت کنید و راحت‌تر با تغییرات کنار بیایید.

۹-کنترل اوضاع را بدست بگیرید.
تغییر در زندگی افراد، امری استرس‌زاست، زیرا حس کنترل فرد را تهدید می‌کند. به احساسات ضعیف اجازه ندهید تا به شما فشار بیاورند، با چالش‌های جدید روبرو شوید، و آنها را در مسیر اهداف خود کنترل کنید. این حس کنترل مجدد به شما احساس قدرت می‌دهد، بنابراین دیگر به تغییرات اجازه نمی‌دهید تا به شما غلبه کنند. در عوض از طریق سخت‌کوشی و عزم راسخ این شما هستید که بر تغییرات غلبه می‌کنید.

برگرفته از: www.allbusiness.com
منبع: پونیشا


نظرات

دیدگاه های ارسالي، پس از تایید در وب سایت منتشر مي شود.
پیام هایی که حاوی تهمت یا افترا باشد منتشر نمي شود.
پیام هایی که به غیر از زبان فارسی یا غیر مرتبط با خبر باشد منتشر نمي شود.

قیمت مواداولیه؛ ۲۵ آذر ۱۳۹۶جدول روز/هفتگی
عنوانقیمتاختلافدرصد اختلاف
0035 53,700 ریال 0 0% نمودار و آرشیو
EX5 Jam 52,900 ریال -300 0.56% نمودار و آرشیو
EX5 Bakhtar - نمودار و آرشیو
EX5 Marun - نمودار و آرشیو
F7000 Mehr 53,100 ریال 0 0% نمودار و آرشیو
F7000 Ilam 52,900 ریال نمودار و آرشیو
5110 53,000 ریال 0 0% نمودار و آرشیو
Bl3 Jam 52,200 ریال 100 0.19% نمودار و آرشیو
Bl3 Marun 51,900 ریال 100 0.19% نمودار و آرشیو
Bl3 Bakhtar 51,500 ریال 500 0.97% نمودار و آرشیو
0075 57,600 ریال 400 0.69% نمودار و آرشیو
020 59,100 ریال 1900 3.21% نمودار و آرشیو
Lf190 57,500 ریال 1000 1.74% نمودار و آرشیو
22B02 - نمودار و آرشیو
52518 47,000 ریال -100 0.21% نمودار و آرشیو
52518 Off - نمودار و آرشیو
Hi500 46,200 ریال 0 0% نمودار و آرشیو
2420h - نمودار و آرشیو
2420d - نمودار و آرشیو
2420K - نمودار و آرشیو
2102 58,800 ریال 2200 3.74% نمودار و آرشیو
2102 Off1 - نمودار و آرشیو
2100 - نمودار و آرشیو
2100 Off1 - نمودار و آرشیو
2200 - نمودار و آرشیو
22402 off MAHABAD - نمودار و آرشیو
22402 MAHABAD - نمودار و آرشیو
Lld209 Amir 53,400 ریال 200 0.37% نمودار و آرشیو
Lld209 Arak 52,000 ریال 400 0.77% نمودار و آرشیو
22B02 off MAHABAD 49,000 ریال -100 0.2% نمودار و آرشیو
LLD Lorestan - نمودار و آرشیو
Lld 22402 - نمودار و آرشیو
LLD Tabriz - نمودار و آرشیو
PE80 Jam - نمودار و آرشیو
PE80 Jam Kaf - نمودار و آرشیو
PE80 Amir - نمودار و آرشیو
PE80 Arak - نمودار و آرشیو
CRP100 Amir Kabir 61,000 ریال 0 0% نمودار و آرشیو
CRP100 Amir Kabir Kaf 60,000 ریال نمودار و آرشیو
EX3 Amir kaf - نمودار و آرشیو
EX3 Arak kaf - نمودار و آرشیو
EX3 Bandar kaf - نمودار و آرشیو
Z30G - نمودار و آرشیو
EX3 ilam - نمودار و آرشیو
CRP100 Jam Kaf - نمودار و آرشیو
EX3 ilam Kaf - نمودار و آرشیو
CRP100 Jam 61,000 ریال -400 0.65% نمودار و آرشیو
CRP 100 Shazand 60,700 ریال -300 0.49% نمودار و آرشیو
CRP100 Maroun 61,000 ریال نمودار و آرشیو
CRP 100 Shazand Kaf 60,300 ریال نمودار و آرشیو
PE80 ilam 60,300 ریال نمودار و آرشیو
CRP100 Maroun kaf - نمودار و آرشیو
V30G - نمودار و آرشیو
PE 80 ilam Kaf 59,500 ریال نمودار و آرشیو
Z30s Mar 55,500 ریال 50 0.09% نمودار و آرشیو
C30s 56,300 ریال -300 0.53% نمودار و آرشیو
Z30s Ar - نمودار و آرشیو
V30s - نمودار و آرشیو
3840 Tabriz 48,200 ریال 100 0.21% نمودار و آرشیو
3840 Off1 - نمودار و آرشیو
7240 69,500 ریال 100 0.14% نمودار و آرشیو
1540 66,400 ریال 2000 3.01% نمودار و آرشیو
1551 - نمودار و آرشیو
781 55,500 ریال 200 0.36% نمودار و آرشیو
785 - نمودار و آرشیو
821 - نمودار و آرشیو
825 - نمودار و آرشیو
5030 59,000 ریال -500 0.84% نمودار و آرشیو
525 - نمودار و آرشیو
552R Jam 55,500 ریال -100 0.18% نمودار و آرشیو
552R Arak Kaf - نمودار و آرشیو
552R Arak 55,500 ریال 50 0.09% نمودار و آرشیو
552R Maroun 55,500 ریال 50 0.09% نمودار و آرشیو
510L Jam 56,300 ریال -300 0.53% نمودار و آرشیو
510L Jam kaf - نمودار و آرشیو
510L Navid - نمودار و آرشیو
550J Jam 56,400 ریال -300 0.53% نمودار و آرشیو
10733 - نمودار و آرشیو
10720 - نمودار و آرشیو
10417 - نمودار و آرشیو
10415 98,500 ریال 0 0% نمودار و آرشیو
R40maron - نمودار و آرشیو
R60 77,500 ریال -300 0.39% نمودار و آرشیو
548R 57,100 ریال -500 0.87% نمودار و آرشیو
RP340 - نمودار و آرشیو
440G 54,400 ریال 0 0% نمودار و آرشیو
440J - نمودار و آرشیو
440L 57,000 ریال -300 0.52% نمودار و آرشیو
MR230 58,500 ریال 300 0.51% نمودار و آرشیو
ZR230 58,500 ریال نمودار و آرشیو
N40 - نمودار و آرشیو
N50 - نمودار و آرشیو
332C 62,800 ریال 0 0% نمودار و آرشیو
332L - نمودار و آرشیو
5218 - نمودار و آرشیو
PVC S65 Ghadir 43,800 ریال 0 0% نمودار و آرشیو
PVC S65 Arvand 44,000 ریال -200 0.45% نمودار و آرشیو
PVC S65 Bandar 44,000 ریال 0 0% نمودار و آرشیو
PVC S65 Abadan - نمودار و آرشیو
PVC S65 Ghadir kaf 42,800 ریال 0 0% نمودار و آرشیو
PVC S65 Arvand kaf 43,000 ریال -200 0.46% نمودار و آرشیو
PVC S65 Bandar kaf 43,000 ریال 0 0% نمودار و آرشیو
PVC S65 Abadan kaf - نمودار و آرشیو
PVC S70 Bandar - نمودار و آرشیو
PVC S70 Abadan - نمودار و آرشیو
PVC S70 Bandar kaf - نمودار و آرشیو
PVC S70 Abadan kaf - نمودار و آرشیو
PVC S57 Abadan - نمودار و آرشیو
PVC S57 Ghadir - نمودار و آرشیو
PVC S57 Abadan kaf - نمودار و آرشیو
PVC S57 Ghadir kaf - نمودار و آرشیو
PVC S60 Bandar - نمودار و آرشیو
PVC S60 Bandar kaf - نمودار و آرشیو
PVC S65 Off3 Arvand - نمودار و آرشیو
EX5 Marun Off1 - نمودار و آرشیو
EX5 Marun Off2 - نمودار و آرشیو
PVC S65 Off3 Arvand kaf 23,500 ریال 0 0% نمودار و آرشیو
PVC E68 Off3 Arvand 22,500 ریال 0 0% نمودار و آرشیو
EX5 Jam Off1 - نمودار و آرشیو
EX5 Jam Off2 - نمودار و آرشیو
PVC E68 Off3 Arvand kaf 21,500 ریال 0 0% نمودار و آرشیو
5110 Off1 - نمودار و آرشیو
5110 Off2 - نمودار و آرشیو
6020 - نمودار و آرشیو
620 - نمودار و آرشیو
Bl3 Jam Off1 - نمودار و آرشیو
Bl3 Jam Off2 - نمودار و آرشیو
Bl3 Marun Off2 - نمودار و آرشیو
Bl3 Bakhtar Off1 - نمودار و آرشیو
EPS 200 - نمودار و آرشیو
EPS 300 - نمودار و آرشیو
EPS 400 - نمودار و آرشیو
510L Arak - نمودار و آرشیو
5620 - نمودار و آرشیو
Absn50 94,850 ریال 650 0.69% نمودار و آرشیو
ABS150 100,500 ریال 200 0.2% نمودار و آرشیو
Lale 1922 - نمودار و آرشیو
1922 Arya - نمودار و آرشیو
MR1600 - نمودار و آرشیو
J740 - نمودار و آرشیو
R200 - نمودار و آرشیو
2004Tc - نمودار و آرشیو
3202 - نمودار و آرشیو
3713 - نمودار و آرشیو
BL4 jam - نمودار و آرشیو
EX3 Off1 - نمودار و آرشیو
220Kj - نمودار و آرشیو
R40 Arak 62,800 ریال -200 0.32% نمودار و آرشیو
060 - نمودار و آرشیو
EX5 Jam Kaf - نمودار و آرشیو
EX5 Amir - نمودار و آرشیو
209 Tabriz - نمودار و آرشیو
1102l Rejal - نمودار و آرشیو
60507 - نمودار و آرشیو
6040 - نمودار و آرشیو
60511 - نمودار و آرشیو
DOP Oil - نمودار و آرشیو
22501 kg off - نمودار و آرشیو
22402 off - نمودار و آرشیو
Z30S Mar Kaf - نمودار و آرشیو
ZR230 Kaf - نمودار و آرشیو

➕ تبلیغات متنی در سایت inpia.ir
دریافت تعرفه و سفارش متن: 09332716775
➖➖