تبلیغات در سایت اینپیا

0933  -  271  -  6775

پلی شاپ؛ مرجع آگهی های صنعت پلاستیک کشور

ارسال پاسخ

یکشنبه ۲۲ آذر ۱۳۹۴ ۰۷:۵۳ تعداد نظرات: 0

inpia.ir

۱۰ مکانی که در آنجا می‌توانید فرصت فکر کردن پیدا کنید

مشغله‌ها، وقفه‌ها، مزاحمت‌ها و سروصدا… باعث می‌شوند که احساس کنید نمی‌توانید حتی برای یک لحظه، فرصتی برای فکر کردن، برنامه ریزی، و یا حتی برای مرتب کردن افکار خود پیدا کنید. بسیار خوب است اگر بتوانید جایی برای توقف و فکر‌کردن درباره روزتان پیدا کنید.
۱۰ مکانی که در آنجا می‌توانید فرصت فکر کردن پیدا کنید

هر روزی که آغاز می‌شود، این طور به نظر می‌رسد که هرگز متوقف نخواهد شد. مشغله‌ها، وقفه‌ها، مزاحمت‌ها و سروصدا… باعث می‌شوند که احساس کنید نمی‌توانید حتی برای یک لحظه، فرصتی برای فکر کردن، برنامه ریزی، و یا حتی برای مرتب کردن افکار خود پیدا کنید. بسیار خوب است اگر بتوانید جایی برای توقف و فکر‌کردن درباره روزتان پیدا کنید.

شما تمام روز خود را بی‌وقفه در حال کار کردن هستید… در این جریان پرشتاب، برایتان دشوار خواهد بود که زمانی برای اندیشیدن پیدا کنید. به نظرتان اگر وقفه‌ای کوتاه ایجاد کنید و برای کارهایتان برنامه ریزی کنید، همه چیز ساده‌تر نخواهد شد؟ یا اگر کارهایتان را اولویت‌بندی کنید؟ و یا حتی اگر تصمیم بگیرید چه کارهایی را نباید انجام بدهید؟

با وجود سر و صداها و مزاحمت‌ها در محل کار، یافتن زمانی برای فکر کردن دشوار است. و دشوارتر اینکه مکانی ساکت پیدا کنید که در آن احساس آرامش کنید.

باید از خود بپرسید کجا می‌توانید جای مناسبی برای فکر کردن پیدا کنید؟ حتی در شلوغ‌ترین محیط‌ها هم جایی برای چند دقیقه فکر و برنامه‌ریزی پیدا می‌شود.

۱۰ نمونه از این مکان‌ها در ادامه ذکر شده است:

۱- در اتومبیل
– دفعه‌ی بعدی که در حال رانندگی بودید، این آزمایش را انجام بدهید:

رادیو را خاموش کنید، تلفن خود را از دسترس خارج کنید. سپس به سکوت محیط گوش کنید. شکی نیست که بیش از زمانی کوتاه نخواهید توانست به رانندگی خود ادامه بدهید؛ بدون اینکه افکار مختلف به ذهنتان هجوم بیاورند.

۲- در دفتر کارتان
– اگر به اندازه‌ای خوش شانس هستید که یک دفتر کار شخصی دارید، در را ببندید و برای کارهایتان برنامه‌ریزی کنید. وقتی کارتان را تمام کردید، می‌توانید در را باز کنید و دوباره درگیر مسائل دفتر کارتان بشوید.

۳– بیرون از ساختمان
– بیرون رفتن برای پیاده‌روی، راهی عالی برای رسیدن به آرامش است. لازم نیست که حتماً به طبیعت بروید. در محل کار همه‌ افراد مسیرهایی برای پیاده‌روی وجود دارد که می‌توانید برای یک قدم زدن سریع و مرتب کردن افکارتان از آنها استفاده کنید.

۴- در کافی شاپ
– بسیاری از مردم انزوا را در سر‌وصدایی که در کافی‌شاپ‌ها شنیده می‌شود می‌یابند. در گوشه‌ای خلوت میزی پیدا کنید و کمی به کارهایتان برسید.

۵- با استفاده از هدفون‌تان
– استفاده از هدفون برایتان حریم خصوصی ایجاد می‌کند. سروصدا قطع می‌شود و به جایش موسیقی مورد‌علاقه‌تان شنیده خواهد شد. حتی اگر بدون پخش هیچ صدایی از هدفون استفاده کنید؛ این پیام را به دیگران انتقال می‌دهید که دوست ندارید کسی مزاحمتان شود.

۶- در کتابخانه
– در کتابخانه‌ها رعایت سکوت، یک قانون است. پس به آنجا بروید تا محلی ساکت و آرام برای فکر کردن داشته باشید. و اگر کسی سروصدایی ایجاد کرد مجاز هستید که بگویید: “هیس!”

۷- در اتاق کنفرانس – اگر در محل کارتان فضایی برای برگزاری جلسات وجود دارد که در زمان مشخصی خالی و بلااستفاده است؛ از آن برای خلوت کردن با خودتان استفاده کنید. در ضمن می‌توانید در فرصتی که در اختیار دارید به انجام کارهایتان برسید.

۸- در وقت ناهار – اینکه با گروهی از همکاران برای ناهار بیرون بروید، بسیار خوشایند است؛ اما برایتان مفیدتر خواهد بود اگر وقت ناهارتان را به تنهایی سپری کنید. هم‌زمان با خوردن غذا می‌توانید فکر کنید و برای باقی روزهای هفته‌ی خود برنامه‌ریزی کنید.

۹- محل مخفی
– در هر محل کاری، جایی مخفی وجود دارد. اتاق‌های مخفی و بی استفاده، گوشه‌ای پنهان، و یا جایی ساکت و سرسبز در محوطه‌ی بیرون ساختمان… گوشه‌ای خلوت پیدا کنید که بتوانید هر بار که احتیاج به سکوت دارید، به آن پناه ببرید.

۱۰- پیش از اینکه افراد دیگر از خواب بیدار شوند
– درست است که این موضوع به زمان بستگی دارد و نه مکان، اما صبح زود، هنگامی که هنوز هیچکس از خواب بیدار نشده فرصت خوبی برای فکر کردن در اختیار شما قرار می‌دهد.

شما همیشه می‌توانید جایی پیدا کنید که در آن فرصتی برای فکر کردن داشته باشید و برای روزتان برنامه بریزید. بسته به شرایطِ شما و یا محل کارتان، ممکن است نیاز به خلاقیت داشته باشید؛ در ضمن اختصاص یک زمان چند دقیقه‌ای به فکر کردن می‌تواند بازدهی شما را به طرز چشمگیری افزایش دهد.

از همین امروز مکانی آرام و مختص به خودتان را پیدا کنید تا بتوانید زمانی را صرف مرتب کردن و متمرکز ساختن افکار و ایده‌های خود کنید.

برگرفته از: timemanagementninja.com
منبع: پونیشا

نظرات

دیدگاه های ارسالي، پس از تایید در وب سایت منتشر مي شود.
پیام هایی که حاوی تهمت یا افترا باشد منتشر نمي شود.
پیام هایی که به غیر از زبان فارسی یا غیر مرتبط با خبر باشد منتشر نمي شود.

قیمت مواداولیه؛ ۲۹ دى ۱۳۹۵جدول روز/هفتگی
عنوانقیمتاختلافدرصد اختلاف
0035 43,200 ریال -600 1.37% نمودار و آرشیو
EX5 Jam 43,400 ریال -300 0.69% نمودار و آرشیو
EX5 Bakhtar 43,300 ریال -300 0.69% نمودار و آرشیو
EX5 Marun 44,000 ریال 0 0% نمودار و آرشیو
F7000 Mehr 43,850 ریال -250 0.57% نمودار و آرشیو
F7000 Ilam 43,700 ریال -200 0.46% نمودار و آرشیو
5110 44,800 ریال -100 0.22% نمودار و آرشیو
Bl3 Jam 43,100 ریال -550 1.26% نمودار و آرشیو
Bl3 Marun 43,600 ریال 0 0% نمودار و آرشیو
Bl3 Bakhtar 43,200 ریال -400 0.92% نمودار و آرشیو
0075 51,100 ریال -400 0.78% نمودار و آرشیو
020 51,500 ریال -200 0.39% نمودار و آرشیو
Lf190 50,200 ریال -300 0.59% نمودار و آرشیو
52518 45,500 ریال -500 1.09% نمودار و آرشیو
52518 Off - نمودار و آرشیو
Hi500 48,500 ریال 0 0% نمودار و آرشیو
2420h 49,900 ریال -200 0.4% نمودار و آرشیو
2420d - نمودار و آرشیو
2420K 49,600 ریال 0 0% نمودار و آرشیو
2102 50,100 ریال -300 0.6% نمودار و آرشیو
2102 Off1 - نمودار و آرشیو
2100 - نمودار و آرشیو
2100 Off1 - نمودار و آرشیو
2200 - نمودار و آرشیو
Lld209 Amir 47,500 ریال -600 1.25% نمودار و آرشیو
Lld209 Arak 47,200 ریال -700 1.46% نمودار و آرشیو
LLD Lorestan - نمودار و آرشیو
Lld 22402 - نمودار و آرشیو
LLD Tabriz - نمودار و آرشیو
EX3 Jam 46,500 ریال نمودار و آرشیو
EX3 Jam Kaf - نمودار و آرشیو
EX3 Amir 47,100 ریال نمودار و آرشیو
EX3 Arak 47,000 ریال 400 0.85% نمودار و آرشیو
EX3 Bandar - نمودار و آرشیو
EX3 Amir kaf 47,700 ریال 700 1.47% نمودار و آرشیو
EX3 Arak kaf 47,100 ریال 100 0.21% نمودار و آرشیو
EX3 Bandar kaf - نمودار و آرشیو
Z30G - نمودار و آرشیو
PE100 Maroun - نمودار و آرشیو
PE100 Maroun kaf 47,600 ریال 400 0.84% نمودار و آرشیو
V30G - نمودار و آرشیو
Z30s 47,300 ریال -200 0.42% نمودار و آرشیو
C30s 45,500 ریال 0 0% نمودار و آرشیو
V30s 47,000 ریال -500 1.05% نمودار و آرشیو
3840 Tabriz 47,400 ریال -300 0.63% نمودار و آرشیو
3840 Off1 - نمودار و آرشیو
7240 56,200 ریال -250 0.44% نمودار و آرشیو
1540 53,500 ریال 0 0% نمودار و آرشیو
1551 TakhteJamshid 51,600 ریال -400 0.77% نمودار و آرشیو
781 45,400 ریال 0 0% نمودار و آرشیو
785 45,000 ریال 0 0% نمودار و آرشیو
821 46,000 ریال -400 0.86% نمودار و آرشیو
825 44,600 ریال 100 0.22% نمودار و آرشیو
5030 56,500 ریال -500 0.88% نمودار و آرشیو
525 47,000 ریال 0 0% نمودار و آرشیو
552R Jam 47,200 ریال -800 1.67% نمودار و آرشیو
552R Arak Kaf - نمودار و آرشیو
552R Arak 47,200 ریال نمودار و آرشیو
552 Maroun - نمودار و آرشیو
510L Jam 45,600 ریال نمودار و آرشیو
510L Jam kaf - نمودار و آرشیو
510L Navid - نمودار و آرشیو
550J Jam 46,800 ریال -500 1.06% نمودار و آرشیو
10733 - نمودار و آرشیو
10720 85,000 ریال 2500 2.94% نمودار و آرشیو
10417 84,500 ریال 2500 2.96% نمودار و آرشیو
10415 86,000 ریال 2500 2.91% نمودار و آرشیو
R40maron 49,000 ریال 0 0% نمودار و آرشیو
R60 48,500 ریال 0 0% نمودار و آرشیو
548R 47,000 ریال -200 0.42% نمودار و آرشیو
RP340 46,700 ریال -300 0.64% نمودار و آرشیو
440G - نمودار و آرشیو
440J 45,800 ریال -1200 2.55% نمودار و آرشیو
440L 47,000 ریال 0 0% نمودار و آرشیو
MR230 57,500 ریال -500 0.86% نمودار و آرشیو
ZR230 57,500 ریال -1300 2.21% نمودار و آرشیو
N40 - نمودار و آرشیو
N50 83,000 ریال 2500 3.01% نمودار و آرشیو
332C 52,000 ریال 0 0% نمودار و آرشیو
332L 45,700 ریال -300 0.65% نمودار و آرشیو
5218 - نمودار و آرشیو
PVC S65 Ghadir - نمودار و آرشیو
PVC S65 Arvand - نمودار و آرشیو
PVC S65 BandarEmam - نمودار و آرشیو
PVC S65 Abadan - نمودار و آرشیو
PVC S65 Ghadir kaf 38,200 ریال 400 1.05% نمودار و آرشیو
PVC S65 Arvand kaf 37,900 ریال 300 0.79% نمودار و آرشیو
PVC S65 BandarEmam kaf 38,900 ریال 200 0.51% نمودار و آرشیو
PVC S65 Abadan kaf - نمودار و آرشیو
PVC S70 BandarEmam - نمودار و آرشیو
PVC S70 Abadan - نمودار و آرشیو
PVC S70 BandarEmam kaf - نمودار و آرشیو
PVC S70 Abadan kaf - نمودار و آرشیو
PVC S57 Abadan - نمودار و آرشیو
PVC S57 Ghadir - نمودار و آرشیو
PVC S57 Abadan kaf - نمودار و آرشیو
PVC S57 Ghadir kaf - نمودار و آرشیو
PVC S60 BandarEmam - نمودار و آرشیو
PVC S60 BandarEmam kaf - نمودار و آرشیو
EX5 Marun Off1 - نمودار و آرشیو
EX5 Marun Off2 - نمودار و آرشیو
EX5 Jam Off1 - نمودار و آرشیو
EX5 Jam Off2 - نمودار و آرشیو
5110 Off1 - نمودار و آرشیو
5110 Off2 - نمودار و آرشیو
6020 - نمودار و آرشیو
620 - نمودار و آرشیو
Bl3 Jam Off1 - نمودار و آرشیو
Bl3 Jam Off2 - نمودار و آرشیو
Bl3 Marun Off2 - نمودار و آرشیو
Bl3 Bakhtar Off1 - نمودار و آرشیو
EPS 200 58,000 ریال 0 0% نمودار و آرشیو
EPS 300 58,000 ریال -1000 1.69% نمودار و آرشیو
EPS 400 59,000 ریال 1000 1.69% نمودار و آرشیو
510L Arak - نمودار و آرشیو
5620 60,000 ریال -1000 1.64% نمودار و آرشیو
Absn50 - نمودار و آرشیو
ABS150 84,000 ریال 3000 3.57% نمودار و آرشیو
Lale 1922 - نمودار و آرشیو
1922 Arya - نمودار و آرشیو
MR1600 68,000 ریال -500 0.73% نمودار و آرشیو
J740 70,500 ریال -200 0.28% نمودار و آرشیو
R200 67,500 ریال -500 0.74% نمودار و آرشیو
2004Tc 49,700 ریال -300 0.6% نمودار و آرشیو
3202 - نمودار و آرشیو
3713 - نمودار و آرشیو
BL4 jam - نمودار و آرشیو
EX3 Off1 - نمودار و آرشیو
220Kj - نمودار و آرشیو
R40 Arak - نمودار و آرشیو
060 - نمودار و آرشیو
EX5 Jam Kaf - نمودار و آرشیو
EX5 Amir - نمودار و آرشیو
209 Tabriz - نمودار و آرشیو
1102l Rejal - نمودار و آرشیو
60507 - نمودار و آرشیو
6040 - نمودار و آرشیو
60511 - نمودار و آرشیو
روغن DOP 58,000 ریال نمودار و آرشیو