ارسال پاسخ

یکشنبه ۲۲ آذر ۱۳۹۴ ۰۷:۵۳ تعداد نظرات: 0 تعداد بازدید: 683 Telegram

inpia.ir

۱۰ مکانی که در آنجا می‌توانید فرصت فکر کردن پیدا کنید

مشغله‌ها، وقفه‌ها، مزاحمت‌ها و سروصدا… باعث می‌شوند که احساس کنید نمی‌توانید حتی برای یک لحظه، فرصتی برای فکر کردن، برنامه ریزی، و یا حتی برای مرتب کردن افکار خود پیدا کنید. بسیار خوب است اگر بتوانید جایی برای توقف و فکر‌کردن درباره روزتان پیدا کنید.
۱۰ مکانی که در آنجا می‌توانید فرصت فکر کردن پیدا کنید

هر روزی که آغاز می‌شود، این طور به نظر می‌رسد که هرگز متوقف نخواهد شد. مشغله‌ها، وقفه‌ها، مزاحمت‌ها و سروصدا… باعث می‌شوند که احساس کنید نمی‌توانید حتی برای یک لحظه، فرصتی برای فکر کردن، برنامه ریزی، و یا حتی برای مرتب کردن افکار خود پیدا کنید. بسیار خوب است اگر بتوانید جایی برای توقف و فکر‌کردن درباره روزتان پیدا کنید.

شما تمام روز خود را بی‌وقفه در حال کار کردن هستید… در این جریان پرشتاب، برایتان دشوار خواهد بود که زمانی برای اندیشیدن پیدا کنید. به نظرتان اگر وقفه‌ای کوتاه ایجاد کنید و برای کارهایتان برنامه ریزی کنید، همه چیز ساده‌تر نخواهد شد؟ یا اگر کارهایتان را اولویت‌بندی کنید؟ و یا حتی اگر تصمیم بگیرید چه کارهایی را نباید انجام بدهید؟

با وجود سر و صداها و مزاحمت‌ها در محل کار، یافتن زمانی برای فکر کردن دشوار است. و دشوارتر اینکه مکانی ساکت پیدا کنید که در آن احساس آرامش کنید.

باید از خود بپرسید کجا می‌توانید جای مناسبی برای فکر کردن پیدا کنید؟ حتی در شلوغ‌ترین محیط‌ها هم جایی برای چند دقیقه فکر و برنامه‌ریزی پیدا می‌شود.

۱۰ نمونه از این مکان‌ها در ادامه ذکر شده است:

۱- در اتومبیل
– دفعه‌ی بعدی که در حال رانندگی بودید، این آزمایش را انجام بدهید:

رادیو را خاموش کنید، تلفن خود را از دسترس خارج کنید. سپس به سکوت محیط گوش کنید. شکی نیست که بیش از زمانی کوتاه نخواهید توانست به رانندگی خود ادامه بدهید؛ بدون اینکه افکار مختلف به ذهنتان هجوم بیاورند.

۲- در دفتر کارتان
– اگر به اندازه‌ای خوش شانس هستید که یک دفتر کار شخصی دارید، در را ببندید و برای کارهایتان برنامه‌ریزی کنید. وقتی کارتان را تمام کردید، می‌توانید در را باز کنید و دوباره درگیر مسائل دفتر کارتان بشوید.

۳– بیرون از ساختمان
– بیرون رفتن برای پیاده‌روی، راهی عالی برای رسیدن به آرامش است. لازم نیست که حتماً به طبیعت بروید. در محل کار همه‌ افراد مسیرهایی برای پیاده‌روی وجود دارد که می‌توانید برای یک قدم زدن سریع و مرتب کردن افکارتان از آنها استفاده کنید.

۴- در کافی شاپ
– بسیاری از مردم انزوا را در سر‌وصدایی که در کافی‌شاپ‌ها شنیده می‌شود می‌یابند. در گوشه‌ای خلوت میزی پیدا کنید و کمی به کارهایتان برسید.

۵- با استفاده از هدفون‌تان
– استفاده از هدفون برایتان حریم خصوصی ایجاد می‌کند. سروصدا قطع می‌شود و به جایش موسیقی مورد‌علاقه‌تان شنیده خواهد شد. حتی اگر بدون پخش هیچ صدایی از هدفون استفاده کنید؛ این پیام را به دیگران انتقال می‌دهید که دوست ندارید کسی مزاحمتان شود.

۶- در کتابخانه
– در کتابخانه‌ها رعایت سکوت، یک قانون است. پس به آنجا بروید تا محلی ساکت و آرام برای فکر کردن داشته باشید. و اگر کسی سروصدایی ایجاد کرد مجاز هستید که بگویید: “هیس!”

۷- در اتاق کنفرانس – اگر در محل کارتان فضایی برای برگزاری جلسات وجود دارد که در زمان مشخصی خالی و بلااستفاده است؛ از آن برای خلوت کردن با خودتان استفاده کنید. در ضمن می‌توانید در فرصتی که در اختیار دارید به انجام کارهایتان برسید.

۸- در وقت ناهار – اینکه با گروهی از همکاران برای ناهار بیرون بروید، بسیار خوشایند است؛ اما برایتان مفیدتر خواهد بود اگر وقت ناهارتان را به تنهایی سپری کنید. هم‌زمان با خوردن غذا می‌توانید فکر کنید و برای باقی روزهای هفته‌ی خود برنامه‌ریزی کنید.

۹- محل مخفی
– در هر محل کاری، جایی مخفی وجود دارد. اتاق‌های مخفی و بی استفاده، گوشه‌ای پنهان، و یا جایی ساکت و سرسبز در محوطه‌ی بیرون ساختمان… گوشه‌ای خلوت پیدا کنید که بتوانید هر بار که احتیاج به سکوت دارید، به آن پناه ببرید.

۱۰- پیش از اینکه افراد دیگر از خواب بیدار شوند
– درست است که این موضوع به زمان بستگی دارد و نه مکان، اما صبح زود، هنگامی که هنوز هیچکس از خواب بیدار نشده فرصت خوبی برای فکر کردن در اختیار شما قرار می‌دهد.

شما همیشه می‌توانید جایی پیدا کنید که در آن فرصتی برای فکر کردن داشته باشید و برای روزتان برنامه بریزید. بسته به شرایطِ شما و یا محل کارتان، ممکن است نیاز به خلاقیت داشته باشید؛ در ضمن اختصاص یک زمان چند دقیقه‌ای به فکر کردن می‌تواند بازدهی شما را به طرز چشمگیری افزایش دهد.

از همین امروز مکانی آرام و مختص به خودتان را پیدا کنید تا بتوانید زمانی را صرف مرتب کردن و متمرکز ساختن افکار و ایده‌های خود کنید.

برگرفته از: timemanagementninja.com
منبع: پونیشا


نظرات

دیدگاه های ارسالي، پس از تایید در وب سایت منتشر مي شود.
پیام هایی که حاوی تهمت یا افترا باشد منتشر نمي شود.
پیام هایی که به غیر از زبان فارسی یا غیر مرتبط با خبر باشد منتشر نمي شود.

 

 

 

قیمت مواداولیه؛ ۲ اردیبهشت ۱۳۹۷جدول روز/هفتگی
عنوانقیمتاختلافدرصد اختلاف
0035 - نمودار و آرشیو
EX5 Jam - نمودار و آرشیو
EX5 Bakhtar - نمودار و آرشیو
EX5 Marun 72,500 ریال 2000 2.76% نمودار و آرشیو
F7000 Mehr 67,500 ریال 1500 2.22% نمودار و آرشیو
F7000 Ilam - نمودار و آرشیو
5110 67,500 ریال 2000 2.96% نمودار و آرشیو
Bl3 Jam - نمودار و آرشیو
Bl3 Marun 65,500 ریال 500 0.76% نمودار و آرشیو
Bl3 Bakhtar 65,500 ریال 500 0.76% نمودار و آرشیو
0075 60,000 ریال 1000 1.67% نمودار و آرشیو
020 58,800 ریال 1500 2.55% نمودار و آرشیو
Lf190 58,500 ریال 1200 2.05% نمودار و آرشیو
22B02 - نمودار و آرشیو
52518 56,400 ریال 1200 2.13% نمودار و آرشیو
52518 Off - نمودار و آرشیو
Hi500 53,000 ریال 200 0.38% نمودار و آرشیو
2420h 58,300 ریال 1100 1.89% نمودار و آرشیو
2420d - نمودار و آرشیو
2420K - نمودار و آرشیو
2102 58,300 ریال 1100 1.89% نمودار و آرشیو
2102 Off1 - نمودار و آرشیو
2100 - نمودار و آرشیو
2100 Off1 - نمودار و آرشیو
2200 - نمودار و آرشیو
Lld209 Amir 59,100 ریال 600 1.02% نمودار و آرشیو
22402 off MAHABAD - نمودار و آرشیو
22402 MAHABAD - نمودار و آرشیو
Lld209 Arak 58,600 ریال 800 1.37% نمودار و آرشیو
22B02 off MAHABAD - نمودار و آرشیو
LLD Lorestan - نمودار و آرشیو
Lld 22402 - نمودار و آرشیو
LLD Tabriz - نمودار و آرشیو
PE80 Jam - نمودار و آرشیو
PE80 Jam Kaf - نمودار و آرشیو
PE80 Amir - نمودار و آرشیو
PE80 Arak - نمودار و آرشیو
CRP100 Amir Kabir - نمودار و آرشیو
CRP100 Amir Kabir Kaf - نمودار و آرشیو
PE80 Amir kaf - نمودار و آرشیو
PE80 Arak kaf - نمودار و آرشیو
PE80 Bandar kaf - نمودار و آرشیو
Z30G - نمودار و آرشیو
EX3 ilam - نمودار و آرشیو
CRP100 Jam Kaf - نمودار و آرشیو
CRP100 Maroun - نمودار و آرشیو
EX3 ilam Kaf - نمودار و آرشیو
CRP100 Jam - نمودار و آرشیو
CRP 100 Shazand - نمودار و آرشیو
CRP100 Maroun kaf - نمودار و آرشیو
CRP 100 Shazand Kaf - نمودار و آرشیو
PE80 ilam - نمودار و آرشیو
V30G - نمودار و آرشیو
PE 80 ilam Kaf - نمودار و آرشیو
Z30s Mar - نمودار و آرشیو
C30s 68,000 ریال 1200 1.76% نمودار و آرشیو
Z30s Ar 68,100 ریال 800 1.17% نمودار و آرشیو
V30s - نمودار و آرشیو
3840 Tabriz - نمودار و آرشیو
3840 Off1 - نمودار و آرشیو
7240 82,100 ریال 400 0.49% نمودار و آرشیو
1540 75,500 ریال -200 0.26% نمودار و آرشیو
1551 71,500 ریال -1000 1.38% نمودار و آرشیو
781 - نمودار و آرشیو
785 - نمودار و آرشیو
821 - نمودار و آرشیو
825 - نمودار و آرشیو
5030 - نمودار و آرشیو
525 - نمودار و آرشیو
552R Jam - نمودار و آرشیو
552R Arak Kaf - نمودار و آرشیو
552R Arak - نمودار و آرشیو
552R Maroun 68,100 ریال 800 1.17% نمودار و آرشیو
510L Jam - نمودار و آرشیو
510L Jam kaf - نمودار و آرشیو
510L Navid - نمودار و آرشیو
550J Jam - نمودار و آرشیو
10733 - نمودار و آرشیو
10720 - نمودار و آرشیو
10417 - نمودار و آرشیو
10415 - نمودار و آرشیو
R40maron - نمودار و آرشیو
R60 - نمودار و آرشیو
548R 81,000 ریال -3000 3.57% نمودار و آرشیو
RP340 - نمودار و آرشیو
440G - نمودار و آرشیو
440J - نمودار و آرشیو
440L - نمودار و آرشیو
MR230 72,500 ریال 500 0.69% نمودار و آرشیو
ZR230 - نمودار و آرشیو
N40 - نمودار و آرشیو
N50 - نمودار و آرشیو
332C 79,000 ریال 0 0% نمودار و آرشیو
332L - نمودار و آرشیو
5218 - نمودار و آرشیو
PVC S65 Ghadir - نمودار و آرشیو
PVC S65 Arvand - نمودار و آرشیو
PVC S65 Bandar - نمودار و آرشیو
PVC S65 Abadan - نمودار و آرشیو
PVC S65 Ghadir kaf 44,500 ریال 200 0.45% نمودار و آرشیو
PVC S65 Arvand kaf 44,500 ریال 200 0.45% نمودار و آرشیو
PVC S65 Bandar kaf 47,000 ریال 500 1.06% نمودار و آرشیو
PVC S65 Abadan kaf 43,500 ریال 0 0% نمودار و آرشیو
PVC S70 Bandar 57,000 ریال 0 0% نمودار و آرشیو
PVC S70 Abadan 56,000 ریال 0 0% نمودار و آرشیو
PVC S70 Bandar kaf - نمودار و آرشیو
PVC S70 Abadan kaf - نمودار و آرشیو
PVC S57 Abadan - نمودار و آرشیو
PVC S57 Ghadir - نمودار و آرشیو
PVC S57 Abadan kaf 52,000 ریال نمودار و آرشیو
PVC S57 Ghadir kaf - نمودار و آرشیو
PVC S60 Bandar - نمودار و آرشیو
PVC S60 Bandar kaf 51,000 ریال 0 0% نمودار و آرشیو
EX5 Marun Off1 - نمودار و آرشیو
PVC S65 Off3 Arv - نمودار و آرشیو
EX5 Marun Off2 - نمودار و آرشیو
PVC S65 Off3 Arva - نمودار و آرشیو
EX5 Jam Off1 - نمودار و آرشیو
PVC E68 Off3 Arv - نمودار و آرشیو
EX5 Jam Off2 - نمودار و آرشیو
PVC E68 Off3 Arv kaf - نمودار و آرشیو
5110 Off1 - نمودار و آرشیو
5110 Off2 - نمودار و آرشیو
6020 - نمودار و آرشیو
620 - نمودار و آرشیو
Bl3 Jam Off1 - نمودار و آرشیو
Bl3 Jam Off2 - نمودار و آرشیو
Bl3 Marun Off2 - نمودار و آرشیو
Bl3 Bakhtar Off1 - نمودار و آرشیو
EPS 200 - نمودار و آرشیو
EPS 300 - نمودار و آرشیو
EPS 400 - نمودار و آرشیو
510L Arak - نمودار و آرشیو
5620 - نمودار و آرشیو
Absn50 101,000 ریال -800 0.79% نمودار و آرشیو
ABS150 99,000 ریال -1000 1% نمودار و آرشیو
Lale 1922 - نمودار و آرشیو
1922 Arya - نمودار و آرشیو
MR1600 - نمودار و آرشیو
J740 - نمودار و آرشیو
R200 - نمودار و آرشیو
2004Tc - نمودار و آرشیو
3202 - نمودار و آرشیو
3713 - نمودار و آرشیو
BL4 jam - نمودار و آرشیو
EX3 Off1 - نمودار و آرشیو
220Kj - نمودار و آرشیو
R40 Arak - نمودار و آرشیو
060 - نمودار و آرشیو
EX5 Jam Kaf - نمودار و آرشیو
EX5 Amir - نمودار و آرشیو
209 Tabriz - نمودار و آرشیو
1102l Rejal - نمودار و آرشیو
60507 - نمودار و آرشیو
6040 - نمودار و آرشیو
60511 - نمودار و آرشیو
DOP Oil - نمودار و آرشیو
22501 kg off - نمودار و آرشیو
22402 off - نمودار و آرشیو
Z30S Mar Kaf - نمودار و آرشیو
ZR230 Kaf - نمودار و آرشیو

➕ تبلیغات متنی در سایت inpia.ir
دریافت تعرفه و سفارش متن:
7 - 88927986

➖➖