تبلیغات در سایت اینپیا

0933  -  271  -  6775

پلی شاپ؛ مرجع آگهی های صنعت پلاستیک کشور

ارسال پاسخ

یکشنبه ۲۲ آذر ۱۳۹۴ ۰۷:۵۳ تعداد نظرات: 0

inpia.ir

۱۰ مکانی که در آنجا می‌توانید فرصت فکر کردن پیدا کنید

مشغله‌ها، وقفه‌ها، مزاحمت‌ها و سروصدا… باعث می‌شوند که احساس کنید نمی‌توانید حتی برای یک لحظه، فرصتی برای فکر کردن، برنامه ریزی، و یا حتی برای مرتب کردن افکار خود پیدا کنید. بسیار خوب است اگر بتوانید جایی برای توقف و فکر‌کردن درباره روزتان پیدا کنید.
۱۰ مکانی که در آنجا می‌توانید فرصت فکر کردن پیدا کنید

هر روزی که آغاز می‌شود، این طور به نظر می‌رسد که هرگز متوقف نخواهد شد. مشغله‌ها، وقفه‌ها، مزاحمت‌ها و سروصدا… باعث می‌شوند که احساس کنید نمی‌توانید حتی برای یک لحظه، فرصتی برای فکر کردن، برنامه ریزی، و یا حتی برای مرتب کردن افکار خود پیدا کنید. بسیار خوب است اگر بتوانید جایی برای توقف و فکر‌کردن درباره روزتان پیدا کنید.

شما تمام روز خود را بی‌وقفه در حال کار کردن هستید… در این جریان پرشتاب، برایتان دشوار خواهد بود که زمانی برای اندیشیدن پیدا کنید. به نظرتان اگر وقفه‌ای کوتاه ایجاد کنید و برای کارهایتان برنامه ریزی کنید، همه چیز ساده‌تر نخواهد شد؟ یا اگر کارهایتان را اولویت‌بندی کنید؟ و یا حتی اگر تصمیم بگیرید چه کارهایی را نباید انجام بدهید؟

با وجود سر و صداها و مزاحمت‌ها در محل کار، یافتن زمانی برای فکر کردن دشوار است. و دشوارتر اینکه مکانی ساکت پیدا کنید که در آن احساس آرامش کنید.

باید از خود بپرسید کجا می‌توانید جای مناسبی برای فکر کردن پیدا کنید؟ حتی در شلوغ‌ترین محیط‌ها هم جایی برای چند دقیقه فکر و برنامه‌ریزی پیدا می‌شود.

۱۰ نمونه از این مکان‌ها در ادامه ذکر شده است:

۱- در اتومبیل
– دفعه‌ی بعدی که در حال رانندگی بودید، این آزمایش را انجام بدهید:

رادیو را خاموش کنید، تلفن خود را از دسترس خارج کنید. سپس به سکوت محیط گوش کنید. شکی نیست که بیش از زمانی کوتاه نخواهید توانست به رانندگی خود ادامه بدهید؛ بدون اینکه افکار مختلف به ذهنتان هجوم بیاورند.

۲- در دفتر کارتان
– اگر به اندازه‌ای خوش شانس هستید که یک دفتر کار شخصی دارید، در را ببندید و برای کارهایتان برنامه‌ریزی کنید. وقتی کارتان را تمام کردید، می‌توانید در را باز کنید و دوباره درگیر مسائل دفتر کارتان بشوید.

۳– بیرون از ساختمان
– بیرون رفتن برای پیاده‌روی، راهی عالی برای رسیدن به آرامش است. لازم نیست که حتماً به طبیعت بروید. در محل کار همه‌ افراد مسیرهایی برای پیاده‌روی وجود دارد که می‌توانید برای یک قدم زدن سریع و مرتب کردن افکارتان از آنها استفاده کنید.

۴- در کافی شاپ
– بسیاری از مردم انزوا را در سر‌وصدایی که در کافی‌شاپ‌ها شنیده می‌شود می‌یابند. در گوشه‌ای خلوت میزی پیدا کنید و کمی به کارهایتان برسید.

۵- با استفاده از هدفون‌تان
– استفاده از هدفون برایتان حریم خصوصی ایجاد می‌کند. سروصدا قطع می‌شود و به جایش موسیقی مورد‌علاقه‌تان شنیده خواهد شد. حتی اگر بدون پخش هیچ صدایی از هدفون استفاده کنید؛ این پیام را به دیگران انتقال می‌دهید که دوست ندارید کسی مزاحمتان شود.

۶- در کتابخانه
– در کتابخانه‌ها رعایت سکوت، یک قانون است. پس به آنجا بروید تا محلی ساکت و آرام برای فکر کردن داشته باشید. و اگر کسی سروصدایی ایجاد کرد مجاز هستید که بگویید: “هیس!”

۷- در اتاق کنفرانس – اگر در محل کارتان فضایی برای برگزاری جلسات وجود دارد که در زمان مشخصی خالی و بلااستفاده است؛ از آن برای خلوت کردن با خودتان استفاده کنید. در ضمن می‌توانید در فرصتی که در اختیار دارید به انجام کارهایتان برسید.

۸- در وقت ناهار – اینکه با گروهی از همکاران برای ناهار بیرون بروید، بسیار خوشایند است؛ اما برایتان مفیدتر خواهد بود اگر وقت ناهارتان را به تنهایی سپری کنید. هم‌زمان با خوردن غذا می‌توانید فکر کنید و برای باقی روزهای هفته‌ی خود برنامه‌ریزی کنید.

۹- محل مخفی
– در هر محل کاری، جایی مخفی وجود دارد. اتاق‌های مخفی و بی استفاده، گوشه‌ای پنهان، و یا جایی ساکت و سرسبز در محوطه‌ی بیرون ساختمان… گوشه‌ای خلوت پیدا کنید که بتوانید هر بار که احتیاج به سکوت دارید، به آن پناه ببرید.

۱۰- پیش از اینکه افراد دیگر از خواب بیدار شوند
– درست است که این موضوع به زمان بستگی دارد و نه مکان، اما صبح زود، هنگامی که هنوز هیچکس از خواب بیدار نشده فرصت خوبی برای فکر کردن در اختیار شما قرار می‌دهد.

شما همیشه می‌توانید جایی پیدا کنید که در آن فرصتی برای فکر کردن داشته باشید و برای روزتان برنامه بریزید. بسته به شرایطِ شما و یا محل کارتان، ممکن است نیاز به خلاقیت داشته باشید؛ در ضمن اختصاص یک زمان چند دقیقه‌ای به فکر کردن می‌تواند بازدهی شما را به طرز چشمگیری افزایش دهد.

از همین امروز مکانی آرام و مختص به خودتان را پیدا کنید تا بتوانید زمانی را صرف مرتب کردن و متمرکز ساختن افکار و ایده‌های خود کنید.

برگرفته از: timemanagementninja.com
منبع: پونیشا


نظرات

دیدگاه های ارسالي، پس از تایید در وب سایت منتشر مي شود.
پیام هایی که حاوی تهمت یا افترا باشد منتشر نمي شود.
پیام هایی که به غیر از زبان فارسی یا غیر مرتبط با خبر باشد منتشر نمي شود.

قیمت مواداولیه؛ ۱ خرداد ۱۳۹۶جدول روز/هفتگی
عنوانقیمتاختلافدرصد اختلاف
0035 40,700 ریال -500 1.21% نمودار و آرشیو
EX5 Jam - نمودار و آرشیو
EX5 Bakhtar 41,600 ریال -750 1.77% نمودار و آرشیو
EX5 Marun 41,600 ریال -500 1.19% نمودار و آرشیو
F7000 Mehr 45,300 ریال 50 0.11% نمودار و آرشیو
F7000 Ilam 45,000 ریال 100 0.22% نمودار و آرشیو
5110 45,350 ریال -100 0.22% نمودار و آرشیو
Bl3 Jam 42,180 ریال 180 0.43% نمودار و آرشیو
Bl3 Marun 42,000 ریال -700 1.64% نمودار و آرشیو
Bl3 Bakhtar 42,000 ریال -300 0.71% نمودار و آرشیو
0075 51,000 ریال -400 0.78% نمودار و آرشیو
020 48,100 ریال -300 0.62% نمودار و آرشیو
Lf190 49,000 ریال -200 0.41% نمودار و آرشیو
52518 39,500 ریال -150 0.38% نمودار و آرشیو
52518 Off - نمودار و آرشیو
Hi500 46,700 ریال -600 1.27% نمودار و آرشیو
2420h 48,700 ریال -300 0.61% نمودار و آرشیو
2420d - نمودار و آرشیو
2420K - نمودار و آرشیو
2102 48,600 ریال -400 0.82% نمودار و آرشیو
2102 Off1 - نمودار و آرشیو
2100 - نمودار و آرشیو
2100 Off1 - نمودار و آرشیو
2200 - نمودار و آرشیو
22402 off MAHABAD 44,300 ریال 0 0% نمودار و آرشیو
22402 MAHABAD 45,000 ریال 0 0% نمودار و آرشیو
Lld209 Amir 47,100 ریال -350 0.74% نمودار و آرشیو
Lld209 Arak 45,700 ریال -350 0.76% نمودار و آرشیو
22B02 off MAHABAD 43,000 ریال -100 0.23% نمودار و آرشیو
LLD Lorestan - نمودار و آرشیو
Lld 22402 - نمودار و آرشیو
LLD Tabriz 46,000 ریال -1000 2.13% نمودار و آرشیو
EX3 Jam - نمودار و آرشیو
EX3 Jam Kaf - نمودار و آرشیو
EX3 Amir 50,100 ریال 0 0% نمودار و آرشیو
EX3 Arak 51,000 ریال 1300 2.55% نمودار و آرشیو
EX3 Jam - نمودار و آرشیو
EX3 Bandar - نمودار و آرشیو
EX3 Amir kaf - نمودار و آرشیو
EX3 Arak kaf - نمودار و آرشیو
EX3 Bandar kaf - نمودار و آرشیو
Z30G - نمودار و آرشیو
PE100 Maroun - نمودار و آرشیو
PE100 Maroun kaf - نمودار و آرشیو
V30G - نمودار و آرشیو
Z30s Mar 46,500 ریال -700 1.48% نمودار و آرشیو
C30s 46,800 ریال -200 0.43% نمودار و آرشیو
Z30s Ar 46,300 ریال -700 1.49% نمودار و آرشیو
V30s - نمودار و آرشیو
3840 Tabriz 44,600 ریال 1000 2.24% نمودار و آرشیو
3840 Off1 - نمودار و آرشیو
7240 55,800 ریال -450 0.8% نمودار و آرشیو
1540 53,100 ریال -500 0.93% نمودار و آرشیو
1551 51,700 ریال 0 0% نمودار و آرشیو
781 42,200 ریال 0 0% نمودار و آرشیو
785 - نمودار و آرشیو
821 - نمودار و آرشیو
825 41,700 ریال 200 0.48% نمودار و آرشیو
5030 - نمودار و آرشیو
525 - نمودار و آرشیو
552R Jam 46,800 ریال -700 1.47% نمودار و آرشیو
552R Arak Kaf - نمودار و آرشیو
552R Arak 47,000 ریال -500 1.05% نمودار و آرشیو
552R Maroun 47,200 ریال -300 0.63% نمودار و آرشیو
510L Jam 46,800 ریال -200 0.43% نمودار و آرشیو
510L Jam kaf - نمودار و آرشیو
510L Navid - نمودار و آرشیو
550J Jam - نمودار و آرشیو
10733 - نمودار و آرشیو
10720 - نمودار و آرشیو
10417 - نمودار و آرشیو
10415 - نمودار و آرشیو
R40maron - نمودار و آرشیو
R60 - نمودار و آرشیو
548R 51,300 ریال -1200 2.29% نمودار و آرشیو
RP340 50,400 ریال 900 1.79% نمودار و آرشیو
440G - نمودار و آرشیو
440J - نمودار و آرشیو
440L 57,500 ریال 0 0% نمودار و آرشیو
MR230 - نمودار و آرشیو
ZR230 - نمودار و آرشیو
N40 - نمودار و آرشیو
N50 73,800 ریال 300 0.41% نمودار و آرشیو
332C - نمودار و آرشیو
332L - نمودار و آرشیو
5218 - نمودار و آرشیو
PVC S65 Ghadir 36,500 ریال 0 0% نمودار و آرشیو
PVC S65 Arvand 36,500 ریال 0 0% نمودار و آرشیو
PVC S65 Bandar 36,600 ریال 0 0% نمودار و آرشیو
PVC S65 Abadan - نمودار و آرشیو
PVC S65 Ghadir kaf 35,500 ریال 0 0% نمودار و آرشیو
PVC S65 Arvand kaf 35,500 ریال 0 0% نمودار و آرشیو
PVC S65 Bandar kaf 35,500 ریال -100 0.28% نمودار و آرشیو
PVC S65 Abadan kaf - نمودار و آرشیو
PVC S70 Bandar - نمودار و آرشیو
PVC S70 Abadan - نمودار و آرشیو
PVC S70 Bandar kaf - نمودار و آرشیو
PVC S70 Abadan kaf - نمودار و آرشیو
PVC S57 Abadan - نمودار و آرشیو
PVC S57 Ghadir - نمودار و آرشیو
PVC S57 Abadan kaf - نمودار و آرشیو
PVC S57 Ghadir kaf - نمودار و آرشیو
PVC S60 Bandar - نمودار و آرشیو
PVC S60 Bandar kaf - نمودار و آرشیو
EX5 Marun Off1 - نمودار و آرشیو
EX5 Marun Off2 - نمودار و آرشیو
EX5 Jam Off1 - نمودار و آرشیو
EX5 Jam Off2 - نمودار و آرشیو
5110 Off1 - نمودار و آرشیو
5110 Off2 - نمودار و آرشیو
6020 - نمودار و آرشیو
620 - نمودار و آرشیو
Bl3 Jam Off1 - نمودار و آرشیو
Bl3 Jam Off2 - نمودار و آرشیو
Bl3 Marun Off2 - نمودار و آرشیو
Bl3 Bakhtar Off1 - نمودار و آرشیو
EPS 200 - نمودار و آرشیو
EPS 300 - نمودار و آرشیو
EPS 400 - نمودار و آرشیو
510L Arak - نمودار و آرشیو
5620 - نمودار و آرشیو
Absn50 - نمودار و آرشیو
ABS150 75,500 ریال 2000 2.65% نمودار و آرشیو
Lale 1922 - نمودار و آرشیو
1922 Arya - نمودار و آرشیو
MR1600 - نمودار و آرشیو
J740 - نمودار و آرشیو
R200 - نمودار و آرشیو
2004Tc - نمودار و آرشیو
3202 - نمودار و آرشیو
3713 - نمودار و آرشیو
BL4 jam - نمودار و آرشیو
EX3 Off1 - نمودار و آرشیو
220Kj - نمودار و آرشیو
R40 Arak - نمودار و آرشیو
060 - نمودار و آرشیو
EX5 Jam Kaf - نمودار و آرشیو
EX5 Amir - نمودار و آرشیو
209 Tabriz - نمودار و آرشیو
1102l Rejal - نمودار و آرشیو
60507 - نمودار و آرشیو
6040 - نمودار و آرشیو
60511 - نمودار و آرشیو
DOP Oil - نمودار و آرشیو
22501 kg off - نمودار و آرشیو
22402 off - نمودار و آرشیو
Z30S Mar Kaf 47,000 ریال نمودار و آرشیو
ZR230 Kaf - نمودار و آرشیو

➕ تبلیغات متنی در سایت inpia.ir
دریافت تعرفه و سفارش متن: 09332716775
➖➖