ارسال پاسخ

شنبه ۱۳ شهریور ۱۳۹۵ ۰۸:۰۹ تعداد نظرات: 0 تعداد بازدید: 783 Telegram

inpia.ir

۶ روش جادویی برای کنار آمدن با آدم های سمی

آیا در میان اطرافیان‌تان آدم‌هایی وجود دارند که دائما شما را سرزنش می‌کنند، به شما می‌گویند که نمی‌توانید هیچ کاری انجام بدهید، باعث می‌شوند حس بدی نسبت به خودتان پیدا کنید و حتی بر سرتان فریاد می‌زنند؟این‌ها، آدم های سمی هستند.
۶ روش جادویی برای کنار آمدن با آدم های سمی

کنار آمدن با چنین آدم‌هایی آسان نیست، بلکه مشکل بزرگی است که بد نیست برای حل آن به دنبال راه‌کارهایی باشیم.

این مشکل اخیرا توسط یکی از خوانندگان به من یادآوری شد؛ این خواننده از من پرسید: “اگر آدم‌های سمی عضوی از خانواده‌ی من باشند چه؟ چه‌طور می‌توانم مانع آنها شوم؟ اگر برای نادیده گرفتن آنها جرات لازم را نداشته باشم چه؟

باید اعتراف کنم که پاسخ‌های آسانی برای این سوال‌ها وجود ندارد. من راه‌کارهای زیادی را در زندگی‌ام به کار برده‌ام که در این نوشتار آنها را با شما در میان می‌گذارم:

 

1.وقتی احساس بدی به شما دست می‌دهد، خودتان را دلداری بدهید.
اخیرا این شیوه، نخستین قدم من در چنین شرایطی است زیرا می‌دانم که بسیار مفید و کمک‌کننده است. درباره‌اش فکر کنید: وقتی به خاطر رفتار شخص دیگری احساس بدی به شما دست بدهد، احتمالا خشم و عصبانیت‌تان را با رفتار و حرف‌ها‌ی‌تان نشان می‌دهید؛ این کار فقط باعث می‌شود آن شخص رفتار سمی‌تری از خود نشان بدهد. احساس بدی که تجربه می‌کنید نه فقط برای شما بلکه برای این موقعیت، وحشتناک است. بنابراین وقتی از رفتار و گفتار کسی ناراحت می‌شوید، این روش را امتحان کنید: درون‌نگری کنید و به احساسات‌تان توجه کنید، به جای این‌که از آنها اجتناب کنید.

آن‌ها چه احساسی در شما به وجود می‌آورند؟ بعد از یک دقیقه، بکوشید احساس عشق به خودتان را ایجاد کنید. برای خودتان آرزوی خوشبختی کنید و به رنجی که می‌کشید پایان دهید. برای خودتان یک زندگی سرشار از خوشی و آرامش آرزو کنید. این کار یک درمان جادویی برای این مشکل نیست، اما می‌تواند شروع خوبی باشد.

 

2. با آدم‌های دیگر صحبت کنید.
من متوجه شده‌ام که وقتی ناراحت می‌شوم، دوست ندارم آن را نزد دیگران اقرار کنم، اما وقتی با کسی صحبت می‌کنم، بی‌گمان احساس بهتری پیدا می‌کنم. بنابراین دل به دریا بزنید و با یک نفر صحبت کنید. احساسات‌تان را با او درمیان بگذارید و از او بخواهید حرف‌های‌تان را گوش بدهد؛ حتی ممکن است برای‌تان نصایحی نیز داشته باشد. البته شنیدن نصایح او به اندازه‌ی رابطه‌ای که ایجاد می‌شود و گوش دادن حرف‌ها‌ی‌تان توسط او تاثیرگذار نیست.


۳. تمرین همدردی و دلسوزی کنید.
همان روش احساس همدردی را برای کسی که شما را مستاصل کرده‌است، امتحان کنید. از صمیم قلب برای‌شان آرزوی خوشبختی کنید. متوجه باشید که آنها هم مانند شما مشکلاتی دارند و به همین دلیل چنین رفتاری از خود نشان می‌دهند. آرزو کنید که رنج و عذاب آنها نیز پایان بیابد. یکی زندگی شاد و راحت را برای‌شان آرزو کنید.


 ۴. با او صحبت کنید.
وقتی حس همدردی‌تان نسبت به آن شخص بیش‌تر شد، با او صحبت کنید. بله، شاید رفتار آنها با شما توام با همدردی و آرامش نباشد، اما شما می‌توانید شخص بهتر در این تعامل باشید. می‌توانید ببینید که آنها به نوعی در رنج و عذاب هستند، و رفتار نادرست آنها ناشی از همان رنجی است که متحمل می‌شوند. بکوشید با آنها ارتباط برقرار کنید، به آنها بگویید که دوران سختی را سپری می‌کنید و از آنها درخواست حمایت کنید. این روش همیشه جواب نمی‌دهد، اما اگر آن را سازگار با رابطه‌ای که برقرار می‌کنید، امتحان‌کنید، شاید آنها نیز پذیرای چنین بحثی باشند.

 

5. دوستان مثبت‌تری برای خودتان پیدا کنید.
اگر هیچ کدام از موارد بالا تاثیرگذار نبودند، پیدا کردن دوستانی که با سبک زندگی شما سازگارتر هستند، می‌تواند کمک‌کننده باشد. آدم‌هایی که خلاق، کارآفرین، خودکفا، هیجانی، مثبت، سلامت و شاد هستند. چنین آدم‌هایی را می‌توانید در باشگاه دوِ محلی، کلاس یوگا یا آمادگی جسمانی، تست‌مسترها و سازمان‌های داوطلبی یا در انواع انجمن‌های مثبت برخط پیدا کنید. دل را به دریا بزنید و روابط‌تان را گسترش دهید. می‌توانید برای شخص مورد نظرتان یک چای یا قهوه بخرید و دوستی با او را آغاز کنید. کم‌کم روابطی ایجاد کنید با کسانی که تاثیر مثبت روی زندگی‌تان دارند، و خودتان هم روی زندگی آنها تاثیر مثبت بگذارید. من این کار را در زندگی‌ام انجام داده‌ام و تاثیر شگرف آن را دیده‌ام.


۶. آنها را از زندگی‌تان حذف کنید.
حذف آدم‌ها از زندگی کار سختی است، اما وقتی اعضای خانواده از من حمایت نمی‌کنند، دائما عصبانی هستند و من را سرزنش می‌کنند… و هیچ یک از راه‌کارهای بالا تاثیرگذار نیستند…. تا جایی که بتوانم از رویارویی با آنها اجتناب می‌کنم. به کار و زندگی خودم می‌پردازم و با دوستان دیگرم معاشرت می‌کنم. البته اگر آدم‌های سمی با شما زندگی کنند، حذف کردن‌شان مشکل‌تر است اما به هر حال می‌توانید برای دویدن بیرون بروید، کمی قدم بزنید، به تماشای طبیعت بروید، و وقت‌تان را صرف مراقبه و ابداع و ابتکار کنید. اجازه ندهید که فکر کردن به آدم‌های سمی، کار هر روزتان شود- ذهن خود را روی موضوعات صلح‌آمیز، خلاقانه و مثبت متمرکز کنید.

 

منبع: بازده


نظرات

دیدگاه های ارسالي، پس از تایید در وب سایت منتشر مي شود.
پیام هایی که حاوی تهمت یا افترا باشد منتشر نمي شود.
پیام هایی که به غیر از زبان فارسی یا غیر مرتبط با خبر باشد منتشر نمي شود.

 

 

 

💢 #قیمت_مواد_اولیه_پلیمری در بازار آزاد
🗓 ۳۰ خرداد ۱۳۹۷
جدول روز/هفتگی
عنوانقیمتاختلافدرصد اختلاف
0035 - نمودار و آرشیو
EX5 Jam 72,000 ریال -800 1.1% نمودار و آرشیو
EX5 Bakhtar - نمودار و آرشیو
EX5 Marun 72,000 ریال نمودار و آرشیو
F7000 Mehr 73,600 ریال 600 0.82% نمودار و آرشیو
F7000 Ilam - نمودار و آرشیو
5110 73,300 ریال 500 0.68% نمودار و آرشیو
Bl3 Jam - نمودار و آرشیو
Bl3 Marun - نمودار و آرشیو
Bl3 Bakhtar 75,300 ریال -16300 17.79% نمودار و آرشیو
0075 68,500 ریال -300 0.44% نمودار و آرشیو
020 66,500 ریال -300 0.45% نمودار و آرشیو
Lf190 65,600 ریال -400 0.61% نمودار و آرشیو
22B02 - نمودار و آرشیو
52518 61,000 ریال -1900 3.02% نمودار و آرشیو
52518 Off - نمودار و آرشیو
Hi500 61,800 ریال -600 0.96% نمودار و آرشیو
2420h 62,800 ریال 300 0.48% نمودار و آرشیو
2420d - نمودار و آرشیو
2420K - نمودار و آرشیو
2102 62,800 ریال نمودار و آرشیو
2102 Off1 - نمودار و آرشیو
2100 - نمودار و آرشیو
2100 Off1 - نمودار و آرشیو
2200 - نمودار و آرشیو
Lld209 Amir 63,000 ریال نمودار و آرشیو
22402 off MAHABAD - نمودار و آرشیو
22402 MAHABAD - نمودار و آرشیو
Lld209 Arak 62,200 ریال 300 0.48% نمودار و آرشیو
22B02 off MAHABAD - نمودار و آرشیو
LLD Lorestan - نمودار و آرشیو
Lld 22402 - نمودار و آرشیو
LLD Tabriz - نمودار و آرشیو
PE80 Jam - نمودار و آرشیو
PE80 Jam Kaf - نمودار و آرشیو
PE80 Amir - نمودار و آرشیو
PE80 Arak - نمودار و آرشیو
CRP100 Amir Kabir - نمودار و آرشیو
CRP100 Amir Kabir Kaf - نمودار و آرشیو
PE80 Amir kaf - نمودار و آرشیو
PE80 Arak kaf - نمودار و آرشیو
PE80 Bandar kaf - نمودار و آرشیو
Z30G - نمودار و آرشیو
EX3 ilam - نمودار و آرشیو
CRP100 Jam Kaf - نمودار و آرشیو
CRP100 Maroun - نمودار و آرشیو
EX3 ilam Kaf - نمودار و آرشیو
CRP100 Jam - نمودار و آرشیو
CRP 100 Shazand - نمودار و آرشیو
CRP100 Maroun kaf - نمودار و آرشیو
CRP 100 Shazand Kaf - نمودار و آرشیو
PE80 ilam - نمودار و آرشیو
V30G - نمودار و آرشیو
PE 80 ilam Kaf - نمودار و آرشیو
Z30s Mar - نمودار و آرشیو
C30s 76,800 ریال -200 0.26% نمودار و آرشیو
Z30s Ar 86,300 ریال 300 0.35% نمودار و آرشیو
V30s - نمودار و آرشیو
3840 Tabriz - نمودار و آرشیو
3840 Off1 - نمودار و آرشیو
7240 96,700 ریال 0 0% نمودار و آرشیو
1540 77,000 ریال -600 0.77% نمودار و آرشیو
1551 76,500 ریال -500 0.65% نمودار و آرشیو
781 - نمودار و آرشیو
785 - نمودار و آرشیو
821 - نمودار و آرشیو
825 - نمودار و آرشیو
5030 - نمودار و آرشیو
525 - نمودار و آرشیو
552R Jam - نمودار و آرشیو
552R Arak Kaf - نمودار و آرشیو
552R Arak - نمودار و آرشیو
552R Maroun 86,000 ریال 0 0% نمودار و آرشیو
510L Jam - نمودار و آرشیو
510L Jam kaf - نمودار و آرشیو
510L Navid - نمودار و آرشیو
550J Jam - نمودار و آرشیو
10733 - نمودار و آرشیو
10720 - نمودار و آرشیو
10417 - نمودار و آرشیو
10415 - نمودار و آرشیو
R40maron - نمودار و آرشیو
R60 - نمودار و آرشیو
548R 77,600 ریال -400 0.51% نمودار و آرشیو
RP340 - نمودار و آرشیو
440G - نمودار و آرشیو
440J - نمودار و آرشیو
440L - نمودار و آرشیو
MR230 80,500 ریال 1000 1.24% نمودار و آرشیو
ZR230 80,500 ریال 1000 1.24% نمودار و آرشیو
N40 - نمودار و آرشیو
N50 - نمودار و آرشیو
332C 78,500 ریال نمودار و آرشیو
332L - نمودار و آرشیو
5218 - نمودار و آرشیو
PVC S65 Ghadir 49,000 ریال -436000 89.9% نمودار و آرشیو
PVC S65 Arvand 48,500 ریال -100 0.21% نمودار و آرشیو
PVC S65 Bandar 49,000 ریال -700 1.41% نمودار و آرشیو
PVC S65 Abadan 46,500 ریال 700 1.51% نمودار و آرشیو
PVC S65 Ghadir kaf 49,000 ریال 1500 3.06% نمودار و آرشیو
PVC S65 Arvand kaf 48,200 ریال 1000 2.07% نمودار و آرشیو
PVC S65 Bandar kaf 48,700 ریال 500 1.03% نمودار و آرشیو
PVC S65 Abadan kaf 46,200 ریال 1200 2.6% نمودار و آرشیو
PVC S70 Bandar - نمودار و آرشیو
PVC S70 Abadan - نمودار و آرشیو
PVC S70 Bandar kaf - نمودار و آرشیو
PVC S70 Abadan kaf - نمودار و آرشیو
PVC S57 Abadan 55,000 ریال 0 0% نمودار و آرشیو
PVC S57 Ghadir - نمودار و آرشیو
PVC S57 Abadan kaf 54,000 ریال 0 0% نمودار و آرشیو
PVC S57 Ghadir kaf - نمودار و آرشیو
PVC S60 Bandar 52,000 ریال 0 0% نمودار و آرشیو
PVC S60 Bandar kaf - نمودار و آرشیو
EX5 Marun Off1 - نمودار و آرشیو
PVC S65 Off3 Arv - نمودار و آرشیو
EX5 Marun Off2 - نمودار و آرشیو
PVC S65 Off3 Arva - نمودار و آرشیو
EX5 Jam Off1 - نمودار و آرشیو
PVC E68 Off3 Arv - نمودار و آرشیو
EX5 Jam Off2 - نمودار و آرشیو
PVC E68 Off3 Arv kaf - نمودار و آرشیو
5110 Off1 - نمودار و آرشیو
5110 Off2 - نمودار و آرشیو
6020 - نمودار و آرشیو
620 - نمودار و آرشیو
Bl3 Jam Off1 - نمودار و آرشیو
Bl3 Jam Off2 - نمودار و آرشیو
Bl3 Marun Off2 - نمودار و آرشیو
Bl3 Bakhtar Off1 - نمودار و آرشیو
EPS 200 - نمودار و آرشیو
EPS 300 - نمودار و آرشیو
EPS 400 - نمودار و آرشیو
510L Arak - نمودار و آرشیو
5620 - نمودار و آرشیو
Absn50 103,500 ریال 0 0% نمودار و آرشیو
ABS150 104,500 ریال 0 0% نمودار و آرشیو
Lale 1922 - نمودار و آرشیو
1922 Arya - نمودار و آرشیو
MR1600 - نمودار و آرشیو
J740 - نمودار و آرشیو
R200 - نمودار و آرشیو
2004Tc - نمودار و آرشیو
3202 - نمودار و آرشیو
3713 - نمودار و آرشیو
BL4 jam - نمودار و آرشیو
EX3 Off1 - نمودار و آرشیو
220Kj - نمودار و آرشیو
R40 Arak - نمودار و آرشیو
060 - نمودار و آرشیو
EX5 Jam Kaf - نمودار و آرشیو
EX5 Amir - نمودار و آرشیو
209 Tabriz - نمودار و آرشیو
1102l Rejal - نمودار و آرشیو
60507 - نمودار و آرشیو
6040 - نمودار و آرشیو
60511 - نمودار و آرشیو
DOP Oil - نمودار و آرشیو
22501 kg off - نمودار و آرشیو
22402 off - نمودار و آرشیو
Z30S Mar Kaf - نمودار و آرشیو
ZR230 Kaf - نمودار و آرشیو

➕ تبلیغات متنی در سایت inpia.ir
دریافت تعرفه و سفارش متن:
7 - 88927986

➖➖