ارسال پاسخ

شنبه ۱۳ شهریور ۱۳۹۵ ۰۸:۰۹ تعداد نظرات: 0 تعداد بازدید: 590 Telegram

inpia.ir

۶ روش جادویی برای کنار آمدن با آدم های سمی

آیا در میان اطرافیان‌تان آدم‌هایی وجود دارند که دائما شما را سرزنش می‌کنند، به شما می‌گویند که نمی‌توانید هیچ کاری انجام بدهید، باعث می‌شوند حس بدی نسبت به خودتان پیدا کنید و حتی بر سرتان فریاد می‌زنند؟این‌ها، آدم های سمی هستند.
۶ روش جادویی برای کنار آمدن با آدم های سمی

کنار آمدن با چنین آدم‌هایی آسان نیست، بلکه مشکل بزرگی است که بد نیست برای حل آن به دنبال راه‌کارهایی باشیم.

این مشکل اخیرا توسط یکی از خوانندگان به من یادآوری شد؛ این خواننده از من پرسید: “اگر آدم‌های سمی عضوی از خانواده‌ی من باشند چه؟ چه‌طور می‌توانم مانع آنها شوم؟ اگر برای نادیده گرفتن آنها جرات لازم را نداشته باشم چه؟

باید اعتراف کنم که پاسخ‌های آسانی برای این سوال‌ها وجود ندارد. من راه‌کارهای زیادی را در زندگی‌ام به کار برده‌ام که در این نوشتار آنها را با شما در میان می‌گذارم:

 

1.وقتی احساس بدی به شما دست می‌دهد، خودتان را دلداری بدهید.
اخیرا این شیوه، نخستین قدم من در چنین شرایطی است زیرا می‌دانم که بسیار مفید و کمک‌کننده است. درباره‌اش فکر کنید: وقتی به خاطر رفتار شخص دیگری احساس بدی به شما دست بدهد، احتمالا خشم و عصبانیت‌تان را با رفتار و حرف‌ها‌ی‌تان نشان می‌دهید؛ این کار فقط باعث می‌شود آن شخص رفتار سمی‌تری از خود نشان بدهد. احساس بدی که تجربه می‌کنید نه فقط برای شما بلکه برای این موقعیت، وحشتناک است. بنابراین وقتی از رفتار و گفتار کسی ناراحت می‌شوید، این روش را امتحان کنید: درون‌نگری کنید و به احساسات‌تان توجه کنید، به جای این‌که از آنها اجتناب کنید.

آن‌ها چه احساسی در شما به وجود می‌آورند؟ بعد از یک دقیقه، بکوشید احساس عشق به خودتان را ایجاد کنید. برای خودتان آرزوی خوشبختی کنید و به رنجی که می‌کشید پایان دهید. برای خودتان یک زندگی سرشار از خوشی و آرامش آرزو کنید. این کار یک درمان جادویی برای این مشکل نیست، اما می‌تواند شروع خوبی باشد.

 

2. با آدم‌های دیگر صحبت کنید.
من متوجه شده‌ام که وقتی ناراحت می‌شوم، دوست ندارم آن را نزد دیگران اقرار کنم، اما وقتی با کسی صحبت می‌کنم، بی‌گمان احساس بهتری پیدا می‌کنم. بنابراین دل به دریا بزنید و با یک نفر صحبت کنید. احساسات‌تان را با او درمیان بگذارید و از او بخواهید حرف‌های‌تان را گوش بدهد؛ حتی ممکن است برای‌تان نصایحی نیز داشته باشد. البته شنیدن نصایح او به اندازه‌ی رابطه‌ای که ایجاد می‌شود و گوش دادن حرف‌ها‌ی‌تان توسط او تاثیرگذار نیست.


۳. تمرین همدردی و دلسوزی کنید.
همان روش احساس همدردی را برای کسی که شما را مستاصل کرده‌است، امتحان کنید. از صمیم قلب برای‌شان آرزوی خوشبختی کنید. متوجه باشید که آنها هم مانند شما مشکلاتی دارند و به همین دلیل چنین رفتاری از خود نشان می‌دهند. آرزو کنید که رنج و عذاب آنها نیز پایان بیابد. یکی زندگی شاد و راحت را برای‌شان آرزو کنید.


 ۴. با او صحبت کنید.
وقتی حس همدردی‌تان نسبت به آن شخص بیش‌تر شد، با او صحبت کنید. بله، شاید رفتار آنها با شما توام با همدردی و آرامش نباشد، اما شما می‌توانید شخص بهتر در این تعامل باشید. می‌توانید ببینید که آنها به نوعی در رنج و عذاب هستند، و رفتار نادرست آنها ناشی از همان رنجی است که متحمل می‌شوند. بکوشید با آنها ارتباط برقرار کنید، به آنها بگویید که دوران سختی را سپری می‌کنید و از آنها درخواست حمایت کنید. این روش همیشه جواب نمی‌دهد، اما اگر آن را سازگار با رابطه‌ای که برقرار می‌کنید، امتحان‌کنید، شاید آنها نیز پذیرای چنین بحثی باشند.

 

5. دوستان مثبت‌تری برای خودتان پیدا کنید.
اگر هیچ کدام از موارد بالا تاثیرگذار نبودند، پیدا کردن دوستانی که با سبک زندگی شما سازگارتر هستند، می‌تواند کمک‌کننده باشد. آدم‌هایی که خلاق، کارآفرین، خودکفا، هیجانی، مثبت، سلامت و شاد هستند. چنین آدم‌هایی را می‌توانید در باشگاه دوِ محلی، کلاس یوگا یا آمادگی جسمانی، تست‌مسترها و سازمان‌های داوطلبی یا در انواع انجمن‌های مثبت برخط پیدا کنید. دل را به دریا بزنید و روابط‌تان را گسترش دهید. می‌توانید برای شخص مورد نظرتان یک چای یا قهوه بخرید و دوستی با او را آغاز کنید. کم‌کم روابطی ایجاد کنید با کسانی که تاثیر مثبت روی زندگی‌تان دارند، و خودتان هم روی زندگی آنها تاثیر مثبت بگذارید. من این کار را در زندگی‌ام انجام داده‌ام و تاثیر شگرف آن را دیده‌ام.


۶. آنها را از زندگی‌تان حذف کنید.
حذف آدم‌ها از زندگی کار سختی است، اما وقتی اعضای خانواده از من حمایت نمی‌کنند، دائما عصبانی هستند و من را سرزنش می‌کنند… و هیچ یک از راه‌کارهای بالا تاثیرگذار نیستند…. تا جایی که بتوانم از رویارویی با آنها اجتناب می‌کنم. به کار و زندگی خودم می‌پردازم و با دوستان دیگرم معاشرت می‌کنم. البته اگر آدم‌های سمی با شما زندگی کنند، حذف کردن‌شان مشکل‌تر است اما به هر حال می‌توانید برای دویدن بیرون بروید، کمی قدم بزنید، به تماشای طبیعت بروید، و وقت‌تان را صرف مراقبه و ابداع و ابتکار کنید. اجازه ندهید که فکر کردن به آدم‌های سمی، کار هر روزتان شود- ذهن خود را روی موضوعات صلح‌آمیز، خلاقانه و مثبت متمرکز کنید.

 

منبع: بازده


نظرات

دیدگاه های ارسالي، پس از تایید در وب سایت منتشر مي شود.
پیام هایی که حاوی تهمت یا افترا باشد منتشر نمي شود.
پیام هایی که به غیر از زبان فارسی یا غیر مرتبط با خبر باشد منتشر نمي شود.

قیمت مواداولیه؛ ۱ آذر ۱۳۹۶جدول روز/هفتگی
عنوانقیمتاختلافدرصد اختلاف
0035 50,200 ریال 200 0.4% نمودار و آرشیو
EX5 Jam 50,100 ریال 200 0.4% نمودار و آرشیو
EX5 Bakhtar - نمودار و آرشیو
EX5 Marun 50,000 ریال 100 0.2% نمودار و آرشیو
F7000 Mehr 50,400 ریال -200 0.4% نمودار و آرشیو
F7000 Ilam 50,100 ریال 200 0.4% نمودار و آرشیو
5110 50,000 ریال 0 0% نمودار و آرشیو
Bl3 Jam 49,000 ریال 0 0% نمودار و آرشیو
Bl3 Marun 48,800 ریال -200 0.41% نمودار و آرشیو
Bl3 Bakhtar 49,000 ریال 100 0.2% نمودار و آرشیو
0075 53,000 ریال 0 0% نمودار و آرشیو
020 52,800 ریال -100 0.19% نمودار و آرشیو
Lf190 52,800 ریال 0 0% نمودار و آرشیو
52518 47,600 ریال -100 0.21% نمودار و آرشیو
52518 Off - نمودار و آرشیو
Hi500 46,500 ریال -200 0.43% نمودار و آرشیو
2420h - نمودار و آرشیو
2420d - نمودار و آرشیو
2420K - نمودار و آرشیو
2102 52,600 ریال -100 0.19% نمودار و آرشیو
2102 Off1 - نمودار و آرشیو
2100 57,000 ریال 0 0% نمودار و آرشیو
2100 Off1 - نمودار و آرشیو
2200 - نمودار و آرشیو
Lld209 Amir 52,200 ریال -300 0.57% نمودار و آرشیو
22402 off MAHABAD - نمودار و آرشیو
22402 MAHABAD - نمودار و آرشیو
22B02 off MAHABAD - نمودار و آرشیو
Lld209 Arak 51,700 ریال -400 0.77% نمودار و آرشیو
LLD Lorestan - نمودار و آرشیو
Lld 22402 - نمودار و آرشیو
LLD Tabriz - نمودار و آرشیو
EX3 Jam - نمودار و آرشیو
EX3 Jam Kaf 60,000 ریال 0 0% نمودار و آرشیو
EX3 Amir 60,600 ریال 0 0% نمودار و آرشیو
EX3 Arak 60,600 ریال 0 0% نمودار و آرشیو
EX3 Jam - نمودار و آرشیو
EX3 Bandar - نمودار و آرشیو
EX3 Amir kaf 60,000 ریال 0 0% نمودار و آرشیو
EX3 Arak kaf - نمودار و آرشیو
EX3 Bandar kaf - نمودار و آرشیو
Z30G 49,800 ریال -300 0.6% نمودار و آرشیو
EX3 ilam 59,000 ریال 0 0% نمودار و آرشیو
PE100 Jam Kaf 60,000 ریال 0 0% نمودار و آرشیو
PE100 Maroun - نمودار و آرشیو
EX3 ilam Kaf 58,500 ریال -2300 3.78% نمودار و آرشیو
PE100 Jam 60,800 ریال نمودار و آرشیو
PE100 Maroun kaf - نمودار و آرشیو
V30G - نمودار و آرشیو
Z30s Mar 49,800 ریال -600 1.19% نمودار و آرشیو
C30s 57,500 ریال نمودار و آرشیو
Z30s Ar - نمودار و آرشیو
V30s - نمودار و آرشیو
3840 Tabriz - نمودار و آرشیو
3840 Off1 - نمودار و آرشیو
7240 66,700 ریال 400 0.6% نمودار و آرشیو
1540 61,400 ریال 50 0.08% نمودار و آرشیو
1551 60,200 ریال نمودار و آرشیو
781 53,000 ریال 1000 1.89% نمودار و آرشیو
785 - نمودار و آرشیو
821 - نمودار و آرشیو
825 - نمودار و آرشیو
5030 - نمودار و آرشیو
525 - نمودار و آرشیو
552R Jam - نمودار و آرشیو
552R Arak Kaf - نمودار و آرشیو
552R Arak 49,700 ریال -400 0.8% نمودار و آرشیو
552R Maroun 49,700 ریال -400 0.8% نمودار و آرشیو
510L Jam - نمودار و آرشیو
510L Jam kaf - نمودار و آرشیو
510L Navid - نمودار و آرشیو
550J Jam 53,000 ریال -200 0.38% نمودار و آرشیو
10733 - نمودار و آرشیو
10720 - نمودار و آرشیو
10417 - نمودار و آرشیو
10415 97,300 ریال 0 0% نمودار و آرشیو
R40maron - نمودار و آرشیو
R60 76,500 ریال نمودار و آرشیو
548R 54,600 ریال -200 0.36% نمودار و آرشیو
RP340 - نمودار و آرشیو
440G - نمودار و آرشیو
440J - نمودار و آرشیو
440L 54,600 ریال -200 0.36% نمودار و آرشیو
MR230 - نمودار و آرشیو
ZR230 - نمودار و آرشیو
N40 - نمودار و آرشیو
N50 - نمودار و آرشیو
332C 63,000 ریال 200 0.32% نمودار و آرشیو
332L - نمودار و آرشیو
5218 - نمودار و آرشیو
PVC S65 Ghadir 42,500 ریال 500 1.18% نمودار و آرشیو
PVC S65 Arvand 42,600 ریال 350 0.82% نمودار و آرشیو
PVC S65 Bandar 42,800 ریال 100 0.23% نمودار و آرشیو
PVC S65 Abadan - نمودار و آرشیو
PVC S65 Ghadir kaf 41,400 ریال نمودار و آرشیو
PVC S65 Arvand kaf 41,600 ریال 350 0.84% نمودار و آرشیو
PVC S65 Bandar kaf 41,800 ریال 100 0.24% نمودار و آرشیو
PVC S65 Abadan kaf - نمودار و آرشیو
PVC S70 Bandar - نمودار و آرشیو
PVC S70 Abadan - نمودار و آرشیو
PVC S70 Bandar kaf - نمودار و آرشیو
PVC S70 Abadan kaf - نمودار و آرشیو
PVC S57 Abadan - نمودار و آرشیو
PVC S57 Ghadir - نمودار و آرشیو
PVC S57 Abadan kaf - نمودار و آرشیو
PVC S57 Ghadir kaf - نمودار و آرشیو
PVC S60 Bandar - نمودار و آرشیو
PVC S60 Bandar kaf - نمودار و آرشیو
EX5 Marun Off1 - نمودار و آرشیو
EX5 Marun Off2 - نمودار و آرشیو
EX5 Jam Off1 - نمودار و آرشیو
EX5 Jam Off2 - نمودار و آرشیو
5110 Off1 - نمودار و آرشیو
5110 Off2 - نمودار و آرشیو
6020 - نمودار و آرشیو
620 - نمودار و آرشیو
Bl3 Jam Off1 - نمودار و آرشیو
Bl3 Jam Off2 - نمودار و آرشیو
Bl3 Marun Off2 - نمودار و آرشیو
Bl3 Bakhtar Off1 - نمودار و آرشیو
EPS 200 - نمودار و آرشیو
EPS 300 - نمودار و آرشیو
EPS 400 - نمودار و آرشیو
510L Arak 53,000 ریال نمودار و آرشیو
5620 - نمودار و آرشیو
Absn50 93,000 ریال 200 0.22% نمودار و آرشیو
ABS150 93,000 ریال 0 0% نمودار و آرشیو
Lale 1922 - نمودار و آرشیو
1922 Arya - نمودار و آرشیو
MR1600 - نمودار و آرشیو
J740 - نمودار و آرشیو
R200 - نمودار و آرشیو
2004Tc - نمودار و آرشیو
3202 - نمودار و آرشیو
3713 - نمودار و آرشیو
BL4 jam - نمودار و آرشیو
EX3 Off1 - نمودار و آرشیو
220Kj - نمودار و آرشیو
R40 Arak - نمودار و آرشیو
060 - نمودار و آرشیو
EX5 Jam Kaf - نمودار و آرشیو
EX5 Amir - نمودار و آرشیو
209 Tabriz - نمودار و آرشیو
1102l Rejal - نمودار و آرشیو
60507 - نمودار و آرشیو
6040 - نمودار و آرشیو
60511 - نمودار و آرشیو
DOP Oil - نمودار و آرشیو
22501 kg off - نمودار و آرشیو
22402 off - نمودار و آرشیو
Z30S Mar Kaf - نمودار و آرشیو
ZR230 Kaf - نمودار و آرشیو

➕ تبلیغات متنی در سایت inpia.ir
دریافت تعرفه و سفارش متن: 09332716775
➖➖