تبلیغات در سایت اینپیا

0933  -  271  -  6775

پلی شاپ؛ مرجع آگهی های صنعت پلاستیک کشور

ارسال پاسخ

شنبه ۱۳ شهریور ۱۳۹۵ ۰۸:۰۹ تعداد نظرات: 0

inpia.ir

۶ روش جادویی برای کنار آمدن با آدم های سمی

آیا در میان اطرافیان‌تان آدم‌هایی وجود دارند که دائما شما را سرزنش می‌کنند، به شما می‌گویند که نمی‌توانید هیچ کاری انجام بدهید، باعث می‌شوند حس بدی نسبت به خودتان پیدا کنید و حتی بر سرتان فریاد می‌زنند؟این‌ها، آدم های سمی هستند.
۶ روش جادویی برای کنار آمدن با آدم های سمی

کنار آمدن با چنین آدم‌هایی آسان نیست، بلکه مشکل بزرگی است که بد نیست برای حل آن به دنبال راه‌کارهایی باشیم.

این مشکل اخیرا توسط یکی از خوانندگان به من یادآوری شد؛ این خواننده از من پرسید: “اگر آدم‌های سمی عضوی از خانواده‌ی من باشند چه؟ چه‌طور می‌توانم مانع آنها شوم؟ اگر برای نادیده گرفتن آنها جرات لازم را نداشته باشم چه؟

باید اعتراف کنم که پاسخ‌های آسانی برای این سوال‌ها وجود ندارد. من راه‌کارهای زیادی را در زندگی‌ام به کار برده‌ام که در این نوشتار آنها را با شما در میان می‌گذارم:

 

1.وقتی احساس بدی به شما دست می‌دهد، خودتان را دلداری بدهید.
اخیرا این شیوه، نخستین قدم من در چنین شرایطی است زیرا می‌دانم که بسیار مفید و کمک‌کننده است. درباره‌اش فکر کنید: وقتی به خاطر رفتار شخص دیگری احساس بدی به شما دست بدهد، احتمالا خشم و عصبانیت‌تان را با رفتار و حرف‌ها‌ی‌تان نشان می‌دهید؛ این کار فقط باعث می‌شود آن شخص رفتار سمی‌تری از خود نشان بدهد. احساس بدی که تجربه می‌کنید نه فقط برای شما بلکه برای این موقعیت، وحشتناک است. بنابراین وقتی از رفتار و گفتار کسی ناراحت می‌شوید، این روش را امتحان کنید: درون‌نگری کنید و به احساسات‌تان توجه کنید، به جای این‌که از آنها اجتناب کنید.

آن‌ها چه احساسی در شما به وجود می‌آورند؟ بعد از یک دقیقه، بکوشید احساس عشق به خودتان را ایجاد کنید. برای خودتان آرزوی خوشبختی کنید و به رنجی که می‌کشید پایان دهید. برای خودتان یک زندگی سرشار از خوشی و آرامش آرزو کنید. این کار یک درمان جادویی برای این مشکل نیست، اما می‌تواند شروع خوبی باشد.

 

2. با آدم‌های دیگر صحبت کنید.
من متوجه شده‌ام که وقتی ناراحت می‌شوم، دوست ندارم آن را نزد دیگران اقرار کنم، اما وقتی با کسی صحبت می‌کنم، بی‌گمان احساس بهتری پیدا می‌کنم. بنابراین دل به دریا بزنید و با یک نفر صحبت کنید. احساسات‌تان را با او درمیان بگذارید و از او بخواهید حرف‌های‌تان را گوش بدهد؛ حتی ممکن است برای‌تان نصایحی نیز داشته باشد. البته شنیدن نصایح او به اندازه‌ی رابطه‌ای که ایجاد می‌شود و گوش دادن حرف‌ها‌ی‌تان توسط او تاثیرگذار نیست.


۳. تمرین همدردی و دلسوزی کنید.
همان روش احساس همدردی را برای کسی که شما را مستاصل کرده‌است، امتحان کنید. از صمیم قلب برای‌شان آرزوی خوشبختی کنید. متوجه باشید که آنها هم مانند شما مشکلاتی دارند و به همین دلیل چنین رفتاری از خود نشان می‌دهند. آرزو کنید که رنج و عذاب آنها نیز پایان بیابد. یکی زندگی شاد و راحت را برای‌شان آرزو کنید.


 ۴. با او صحبت کنید.
وقتی حس همدردی‌تان نسبت به آن شخص بیش‌تر شد، با او صحبت کنید. بله، شاید رفتار آنها با شما توام با همدردی و آرامش نباشد، اما شما می‌توانید شخص بهتر در این تعامل باشید. می‌توانید ببینید که آنها به نوعی در رنج و عذاب هستند، و رفتار نادرست آنها ناشی از همان رنجی است که متحمل می‌شوند. بکوشید با آنها ارتباط برقرار کنید، به آنها بگویید که دوران سختی را سپری می‌کنید و از آنها درخواست حمایت کنید. این روش همیشه جواب نمی‌دهد، اما اگر آن را سازگار با رابطه‌ای که برقرار می‌کنید، امتحان‌کنید، شاید آنها نیز پذیرای چنین بحثی باشند.

 

5. دوستان مثبت‌تری برای خودتان پیدا کنید.
اگر هیچ کدام از موارد بالا تاثیرگذار نبودند، پیدا کردن دوستانی که با سبک زندگی شما سازگارتر هستند، می‌تواند کمک‌کننده باشد. آدم‌هایی که خلاق، کارآفرین، خودکفا، هیجانی، مثبت، سلامت و شاد هستند. چنین آدم‌هایی را می‌توانید در باشگاه دوِ محلی، کلاس یوگا یا آمادگی جسمانی، تست‌مسترها و سازمان‌های داوطلبی یا در انواع انجمن‌های مثبت برخط پیدا کنید. دل را به دریا بزنید و روابط‌تان را گسترش دهید. می‌توانید برای شخص مورد نظرتان یک چای یا قهوه بخرید و دوستی با او را آغاز کنید. کم‌کم روابطی ایجاد کنید با کسانی که تاثیر مثبت روی زندگی‌تان دارند، و خودتان هم روی زندگی آنها تاثیر مثبت بگذارید. من این کار را در زندگی‌ام انجام داده‌ام و تاثیر شگرف آن را دیده‌ام.


۶. آنها را از زندگی‌تان حذف کنید.
حذف آدم‌ها از زندگی کار سختی است، اما وقتی اعضای خانواده از من حمایت نمی‌کنند، دائما عصبانی هستند و من را سرزنش می‌کنند… و هیچ یک از راه‌کارهای بالا تاثیرگذار نیستند…. تا جایی که بتوانم از رویارویی با آنها اجتناب می‌کنم. به کار و زندگی خودم می‌پردازم و با دوستان دیگرم معاشرت می‌کنم. البته اگر آدم‌های سمی با شما زندگی کنند، حذف کردن‌شان مشکل‌تر است اما به هر حال می‌توانید برای دویدن بیرون بروید، کمی قدم بزنید، به تماشای طبیعت بروید، و وقت‌تان را صرف مراقبه و ابداع و ابتکار کنید. اجازه ندهید که فکر کردن به آدم‌های سمی، کار هر روزتان شود- ذهن خود را روی موضوعات صلح‌آمیز، خلاقانه و مثبت متمرکز کنید.

 

منبع: بازده

نظرات

دیدگاه های ارسالي، پس از تایید در وب سایت منتشر مي شود.
پیام هایی که حاوی تهمت یا افترا باشد منتشر نمي شود.
پیام هایی که به غیر از زبان فارسی یا غیر مرتبط با خبر باشد منتشر نمي شود.

قیمت مواداولیه؛ ۴ بهمن ۱۳۹۵جدول روز/هفتگی
عنوانقیمتاختلافدرصد اختلاف
0035 43,000 ریال 300 0.7% نمودار و آرشیو
EX5 Jam 42,900 ریال 0 0% نمودار و آرشیو
EX5 Bakhtar 42,600 ریال -250 0.58% نمودار و آرشیو
EX5 Marun 43,300 ریال 0 0% نمودار و آرشیو
F7000 Mehr 43,600 ریال 150 0.34% نمودار و آرشیو
F7000 Ilam 43,500 ریال 50 0.11% نمودار و آرشیو
5110 44,600 ریال 300 0.67% نمودار و آرشیو
Bl3 Jam 42,800 ریال -50 0.12% نمودار و آرشیو
Bl3 Marun 43,200 ریال -200 0.46% نمودار و آرشیو
Bl3 Bakhtar 42,700 ریال 0 0% نمودار و آرشیو
0075 50,500 ریال -200 0.39% نمودار و آرشیو
020 50,400 ریال 200 0.4% نمودار و آرشیو
Lf190 49,150 ریال -250 0.51% نمودار و آرشیو
52518 43,500 ریال 0 0% نمودار و آرشیو
52518 Off - نمودار و آرشیو
Hi500 47,600 ریال -200 0.42% نمودار و آرشیو
2420h 48,500 ریال -100 0.21% نمودار و آرشیو
2420d - نمودار و آرشیو
2420K 48,150 ریال نمودار و آرشیو
2102 48,600 ریال -700 1.42% نمودار و آرشیو
2102 Off1 - نمودار و آرشیو
2100 - نمودار و آرشیو
2100 Off1 - نمودار و آرشیو
2200 46,000 ریال -14000 23.33% نمودار و آرشیو
Lld209 Amir 46,800 ریال -50 0.11% نمودار و آرشیو
Lld209 Arak 46,600 ریال -300 0.64% نمودار و آرشیو
LLD Lorestan - نمودار و آرشیو
Lld 22402 - نمودار و آرشیو
LLD Tabriz - نمودار و آرشیو
EX3 Jam 47,500 ریال 700 1.47% نمودار و آرشیو
EX3 Jam Kaf 47,500 ریال نمودار و آرشیو
EX3 Amir 48,000 ریال 600 1.25% نمودار و آرشیو
EX3 Arak - نمودار و آرشیو
EX3 Bandar - نمودار و آرشیو
EX3 Amir kaf - نمودار و آرشیو
EX3 Arak kaf - نمودار و آرشیو
EX3 Bandar kaf - نمودار و آرشیو
Z30G 47,000 ریال 300 0.64% نمودار و آرشیو
PE100 Maroun 47,800 ریال نمودار و آرشیو
PE100 Maroun kaf - نمودار و آرشیو
V30G - نمودار و آرشیو
Z30s 47,600 ریال 900 1.89% نمودار و آرشیو
C30s 44,700 ریال -100 0.22% نمودار و آرشیو
V30s 47,000 ریال 200 0.43% نمودار و آرشیو
3840 Tabriz 47,400 ریال -400 0.84% نمودار و آرشیو
3840 Off1 - نمودار و آرشیو
7240 56,300 ریال 300 0.53% نمودار و آرشیو
1540 53,500 ریال 500 0.93% نمودار و آرشیو
1551 TakhteJamshid 51,900 ریال 300 0.58% نمودار و آرشیو
781 44,500 ریال -200 0.45% نمودار و آرشیو
785 43,900 ریال -1200 2.66% نمودار و آرشیو
821 45,000 ریال -800 1.75% نمودار و آرشیو
825 43,300 ریال -1300 2.91% نمودار و آرشیو
5030 56,000 ریال -500 0.88% نمودار و آرشیو
525 47,500 ریال 0 0% نمودار و آرشیو
552R Jam 47,000 ریال 200 0.43% نمودار و آرشیو
552R Arak Kaf - نمودار و آرشیو
552R Arak 47,000 ریال 200 0.43% نمودار و آرشیو
552 Maroun - نمودار و آرشیو
510L Jam 45,000 ریال 0 0% نمودار و آرشیو
510L Jam kaf - نمودار و آرشیو
510L Navid - نمودار و آرشیو
550J Jam 47,500 ریال 0 0% نمودار و آرشیو
10733 - نمودار و آرشیو
10720 85,000 ریال 2000 2.35% نمودار و آرشیو
10417 86,000 ریال 4000 4.65% نمودار و آرشیو
10415 86,000 ریال 2000 2.33% نمودار و آرشیو
R40maron 53,000 ریال 4500 8.49% نمودار و آرشیو
R60 48,000 ریال 0 0% نمودار و آرشیو
548R 46,600 ریال 600 1.29% نمودار و آرشیو
RP340 45,900 ریال 100 0.22% نمودار و آرشیو
440G - نمودار و آرشیو
440J 46,000 ریال 0 0% نمودار و آرشیو
440L 46,600 ریال 600 1.29% نمودار و آرشیو
MR230 53,000 ریال -6000 10.17% نمودار و آرشیو
ZR230 53,000 ریال -6000 10.17% نمودار و آرشیو
N40 - نمودار و آرشیو
N50 86,000 ریال 500 0.58% نمودار و آرشیو
332C 52,500 ریال -1000 1.87% نمودار و آرشیو
332L 56,500 ریال 10500 18.58% نمودار و آرشیو
5218 - نمودار و آرشیو
PVC S65 Ghadir - نمودار و آرشیو
PVC S65 Arvand - نمودار و آرشیو
PVC S65 BandarEmam - نمودار و آرشیو
PVC S65 Abadan - نمودار و آرشیو
PVC S65 Ghadir kaf 38,500 ریال نمودار و آرشیو
PVC S65 Arvand kaf 38,600 ریال نمودار و آرشیو
PVC S65 BandarEmam kaf 39,300 ریال نمودار و آرشیو
PVC S65 Abadan kaf - نمودار و آرشیو
PVC S70 BandarEmam - نمودار و آرشیو
PVC S70 Abadan - نمودار و آرشیو
PVC S70 BandarEmam kaf - نمودار و آرشیو
PVC S70 Abadan kaf - نمودار و آرشیو
PVC S57 Abadan - نمودار و آرشیو
PVC S57 Ghadir - نمودار و آرشیو
PVC S57 Abadan kaf - نمودار و آرشیو
PVC S57 Ghadir kaf - نمودار و آرشیو
PVC S60 BandarEmam - نمودار و آرشیو
PVC S60 BandarEmam kaf - نمودار و آرشیو
EX5 Marun Off1 - نمودار و آرشیو
EX5 Marun Off2 - نمودار و آرشیو
EX5 Jam Off1 - نمودار و آرشیو
EX5 Jam Off2 - نمودار و آرشیو
5110 Off1 - نمودار و آرشیو
5110 Off2 - نمودار و آرشیو
6020 - نمودار و آرشیو
620 - نمودار و آرشیو
Bl3 Jam Off1 - نمودار و آرشیو
Bl3 Jam Off2 - نمودار و آرشیو
Bl3 Marun Off2 - نمودار و آرشیو
Bl3 Bakhtar Off1 - نمودار و آرشیو
EPS 200 57,000 ریال 0 0% نمودار و آرشیو
EPS 300 58,000 ریال 0 0% نمودار و آرشیو
EPS 400 57,000 ریال 0 0% نمودار و آرشیو
510L Arak - نمودار و آرشیو
5620 56,000 ریال -4000 6.67% نمودار و آرشیو
Absn50 - نمودار و آرشیو
ABS150 90,000 ریال 1200 1.33% نمودار و آرشیو
Lale 1922 49,500 ریال نمودار و آرشیو
1922 Arya - نمودار و آرشیو
MR1600 48,500 ریال -19500 28.68% نمودار و آرشیو
J740 70,000 ریال -1500 2.1% نمودار و آرشیو
R200 67,000 ریال 0 0% نمودار و آرشیو
2004Tc - نمودار و آرشیو
3202 - نمودار و آرشیو
3713 - نمودار و آرشیو
BL4 jam - نمودار و آرشیو
EX3 Off1 - نمودار و آرشیو
220Kj - نمودار و آرشیو
R40 Arak - نمودار و آرشیو
060 - نمودار و آرشیو
EX5 Jam Kaf - نمودار و آرشیو
EX5 Amir - نمودار و آرشیو
209 Tabriz - نمودار و آرشیو
1102l Rejal - نمودار و آرشیو
60507 - نمودار و آرشیو
6040 - نمودار و آرشیو
60511 - نمودار و آرشیو
روغن DOP 56,500 ریال 0 0% نمودار و آرشیو