تبلیغات در سایت اینپیا

0933  -  271  -  6775

پلی شاپ؛ مرجع آگهی های صنعت پلاستیک کشور

ارسال پاسخ

سه شنبه ۲۵ آبان ۱۳۹۵ ۰۹:۴۱ تعداد نظرات: 0

inpia.ir

۷ عادت روزانه که باعث موفقیت در کار می شود

همان‌طور که کار برای شما مهم است،‌ چگونگی انجام کار نیز از اهمیت بالایی برخوردار است. با انجام برخی کارهای ساده روزمره در محیط کار، می‌توان بازده شغلی را تا حد زیادی افزایش داد. عادت روزانه باعث موفقیت در کار می شوددر این نوشتار از ۷ عادت روزانه که باعث موفقیت در کار می شود را می گوییم.
۷ عادت روزانه که باعث موفقیت در کار می شود

جایگاه شما نقش مهمی در موفقیت شغلی‌تان ایفا می‌کند و کارهای روزمره و عادات شما در محیط کاری می‌تواند روی شادی و بازده شغلی شما تاثیرگذار باشد. این رفتارها شامل کارهایی است که قبل و بعد از کار انجام می‌دهید.


در اینجا هفت عادت روزانه که باعث موفقیت در کار می شود را به نقل از بخش مالی یاهو معرفی می‌کنیم.

۱. روی نکات قوت خود تمرکز کنید، نه نقاط ضعفگاهی اوقات،‌ در تلاش برای بهتر شدن، زمان و انرژی زیادی را صرف کسب مهارت در بخش‌هایی از کار می‌کنیم که با استعداد طبیعی ما همخوانی ندارد. در حالی که شارلوت کریولی بنیانگذر شرکت ارتباطی کلیک، معتقد است این کار اشتباهی است. وی می گوید: «ما اعتقادی به هدر دادن وقت مردم برای بهبود نقاط ضعفشان نداریم. فرد دیگری وجود خواهد داشت که در جاهایی که این افراد ضعف دارند، خبره باشد.»

۲. به بهترین شیوه خودتان کار کنید. همه افراد در شرایط یکسان به یک اندازه خوب کار نمی‌کنند. اگر شرکت شما در یک‌طبقه با محیط باز باشد، ممکن است شما انتخابی برای کار پشت درهای بسته نداشته باشید. عادات شغلی‌ای وجود دارد که شما با بازی کردن با نقاط قوت‌تان و بهبود تمرکز می‌توانید آنها را گسترش دهید. بررسی اخیر از یک شرکت مبلما‌ن‌سازی اداری نشان می‌دهد که ۳۲ درصد از شاغلان ۱۸ تا ۳۴ ساله ترجیح می‌دهند که به طور انفرادی در سالن کار کنند تا طبق محیط کارهای سنتی.

اگر شرکت محیط ایده‌آل شما را فراهم نمی‌کند، به تغییرات کوچکی که می‌تواند آن را به محیط کاری روزانه ایده‌آل شما تبدیل کند فکر کنید. توجه داشته باشید که همه همین کار را می‌کنند؛ پس در فضایی که در آن هستید، احساس محدودیت نکنید.

۳. طرز برخورد خود را کنترل کنید حسی که شما را به کار وا می‌دارد نه تنها روی اخلاق و عملکرد کاری شما تاثیر گذار است، بلکه روی کسانی که اطراف شما نیز هستند موثر است. بنابراین،‌ یک عادت خوب دیگر که باید روزانه آن را تمرین کنید، کنترل کردن طرز برخورد روانی شماست. یک مثل قدیمی می‌گوید:‌ «‌شهر شادی‌ها در کشور ذهن جای دارد».

یک استراتژی دیگر برای تنظیم طرز برخورد،‌ فکر نکردن به روابط خارج از کار و چالش‌های شخصی است. اگر جسم شما در کار باشد و ذهن‌تان روی مسائل دیگر زندگی، شما در واقع روی کار متمرکز نخواهید شد.

۴. غذاهای بهتری بخورید. چگونگی تغذیه قبل،‌ بعد و حتی هنگام کار پیامدهای قابل توجهی روی توانایی‌های شما برای بهتر کارکردن دارد. شما نیاز به یک وعده غذایی یا میان وعده دارید تا مطمئن باشید که مدت زمان زیادی بدون غذا نخواهید ماند.

یک برنامه غذایی توصیه شده بدین صورت است: خوردن یک وعده غذایی تا یک ساعت بعد از بیداری و ادامه تغذیه با میان وعده‌ها هر سه- چهار ساعت بعد از اولین وعده غذایی. در اولین وعده روز از غذاهای کم‌کالری و غنی از پروتئین (مثل تخم مرغ) استفاده کرده و از مصرف کافئین در آخرین ساعات کاری اجتناب کنید تا خوابی راحت بعد از ترک دفتر کار داشته باشید.

۵. کارهای خوب انجام دهید. در کنار توجه داشتن به روح و جسم خود در کار، در نظر داشته باشید که عادت انجام یک کار خوب برای همکاران می‌تواند حس بهتری به شما بدهد.

۶. ساکن نباشید. عادات بعد از کار شما روی شکل‌گیری روحیه روز بعد شما در کار کمک می‌کند. پس آنها را جدی بگیرید. وقتی روز بدی در کار داشتید، باید در طول روز با مرور اتفاقات خودتان را پیدا کنید.

شما باید به صورت فیزیکی رویداد را در بدنتان تکرار کنید و هورمون‌های استرس را در بدنتان بالا نگه دارید. اگر خودتان را ساکن یافتید، ۱۰ دقیقه به خود فرصت بدهید تا واقعه را در ذهن‌تان بازسازی کنید و بفهمید که از این تجربه چه درسی می توان گرفت.

۷. به مرور کارهایتان بپردازید. یک عادت که کمک می‌کند گرایش به ساکن بودن را فراموش کنید، این است که یک رسم عصرانه برای مرور کارها ایجاد کنید. قبل از اینکه اقدام به خروج از محیط کاری کنید،‌ یک توصیه مهم این است که به مرور سه موضوع در طول روز که منجر به خوشحالی شما شده بپردازید. این رسم کوچک باعث می شود که هر روز به نکات مثبت توجه کنید و مغز شما تفکر مثبت و رو به رشدی داشته باشد.

بازده به نقل از اقتصادنیوز

نظرات

دیدگاه های ارسالي، پس از تایید در وب سایت منتشر مي شود.
پیام هایی که حاوی تهمت یا افترا باشد منتشر نمي شود.
پیام هایی که به غیر از زبان فارسی یا غیر مرتبط با خبر باشد منتشر نمي شود.

قیمت مواداولیه؛ ۱ اسفند ۱۳۹۵جدول روز/هفتگی
عنوانقیمتاختلافدرصد اختلاف
0035 46,000 ریال -1300 2.75% نمودار و آرشیو
EX5 Jam 45,600 ریال -200 0.44% نمودار و آرشیو
EX5 Bakhtar 44,900 ریال -700 1.54% نمودار و آرشیو
EX5 Marun 45,600 ریال -200 0.44% نمودار و آرشیو
F7000 Mehr 45,850 ریال 50 0.11% نمودار و آرشیو
F7000 Ilam 45,700 ریال -100 0.22% نمودار و آرشیو
5110 45,800 ریال -300 0.65% نمودار و آرشیو
Bl3 Jam 45,000 ریال -300 0.66% نمودار و آرشیو
Bl3 Marun 45,600 ریال 0 0% نمودار و آرشیو
Bl3 Bakhtar 44,900 ریال -300 0.66% نمودار و آرشیو
0075 53,150 ریال -150 0.28% نمودار و آرشیو
020 52,900 ریال -100 0.19% نمودار و آرشیو
Lf190 51,700 ریال -500 0.96% نمودار و آرشیو
52518 45,800 ریال 300 0.66% نمودار و آرشیو
52518 Off - نمودار و آرشیو
Hi500 45,000 ریال 0 0% نمودار و آرشیو
2420h 51,000 ریال -600 1.16% نمودار و آرشیو
2420d 53,800 ریال نمودار و آرشیو
2420K - نمودار و آرشیو
2102 51,700 ریال 200 0.39% نمودار و آرشیو
2102 Off1 - نمودار و آرشیو
2100 53,200 ریال نمودار و آرشیو
2100 Off1 - نمودار و آرشیو
2200 - نمودار و آرشیو
Lld209 Amir 48,700 ریال -100 0.2% نمودار و آرشیو
Lld209 Arak 48,200 ریال -400 0.82% نمودار و آرشیو
LLD Lorestan - نمودار و آرشیو
Lld 22402 43,200 ریال نمودار و آرشیو
LLD Tabriz - نمودار و آرشیو
EX3 Jam - نمودار و آرشیو
EX3 Jam Kaf - نمودار و آرشیو
EX3 Amir 55,200 ریال -800 1.43% نمودار و آرشیو
EX3 Arak 54,000 ریال -1600 2.88% نمودار و آرشیو
EX3 Bandar - نمودار و آرشیو
EX3 Amir kaf - نمودار و آرشیو
EX3 Arak kaf - نمودار و آرشیو
EX3 Bandar kaf - نمودار و آرشیو
Z30G 50,900 ریال -200 0.39% نمودار و آرشیو
PE100 Maroun 56,500 ریال 0 0% نمودار و آرشیو
PE100 Maroun kaf - نمودار و آرشیو
V30G - نمودار و آرشیو
Z30s 51,400 ریال 100 0.19% نمودار و آرشیو
C30s 53,400 ریال 200 0.37% نمودار و آرشیو
V30s 63,000 ریال نمودار و آرشیو
3840 Tabriz 47,200 ریال -900 1.87% نمودار و آرشیو
3840 Off1 - نمودار و آرشیو
7240 63,300 ریال -1000 1.56% نمودار و آرشیو
1540 61,100 ریال -1300 2.08% نمودار و آرشیو
1551 61,000 ریال -100 0.16% نمودار و آرشیو
781 44,600 ریال -100 0.22% نمودار و آرشیو
785 44,000 ریال نمودار و آرشیو
821 46,500 ریال نمودار و آرشیو
825 44,000 ریال نمودار و آرشیو
5030 - نمودار و آرشیو
525 - نمودار و آرشیو
552R Jam 51,400 ریال نمودار و آرشیو
552R Arak Kaf - نمودار و آرشیو
552R Arak 51,400 ریال نمودار و آرشیو
552 Maroun - نمودار و آرشیو
510L Jam 53,500 ریال -200 0.37% نمودار و آرشیو
510L Jam kaf - نمودار و آرشیو
510L Navid - نمودار و آرشیو
550J Jam 51,500 ریال نمودار و آرشیو
10733 - نمودار و آرشیو
10720 93,500 ریال نمودار و آرشیو
10417 93,000 ریال نمودار و آرشیو
10415 94,500 ریال نمودار و آرشیو
R40maron - نمودار و آرشیو
R60 - نمودار و آرشیو
548R 52,500 ریال 300 0.57% نمودار و آرشیو
RP340 51,000 ریال 0 0% نمودار و آرشیو
440G - نمودار و آرشیو
440J - نمودار و آرشیو
440L - نمودار و آرشیو
MR230 - نمودار و آرشیو
ZR230 - نمودار و آرشیو
N40 - نمودار و آرشیو
N50 95,000 ریال -1500 1.55% نمودار و آرشیو
332C - نمودار و آرشیو
332L - نمودار و آرشیو
5218 - نمودار و آرشیو
PVC S65 Ghadir - نمودار و آرشیو
PVC S65 Arvand - نمودار و آرشیو
PVC S65 Bandar - نمودار و آرشیو
PVC S65 Abadan - نمودار و آرشیو
PVC S65 Ghadir kaf 38,700 ریال نمودار و آرشیو
PVC S65 Arvand kaf 38,600 ریال نمودار و آرشیو
PVC S65 Bandar kaf 39,700 ریال نمودار و آرشیو
PVC S65 Abadan kaf - نمودار و آرشیو
PVC S70 Bandar - نمودار و آرشیو
PVC S70 Abadan - نمودار و آرشیو
PVC S70 Bandar kaf - نمودار و آرشیو
PVC S70 Abadan kaf - نمودار و آرشیو
PVC S57 Abadan - نمودار و آرشیو
PVC S57 Ghadir - نمودار و آرشیو
PVC S57 Abadan kaf - نمودار و آرشیو
PVC S57 Ghadir kaf - نمودار و آرشیو
PVC S60 Bandar - نمودار و آرشیو
PVC S60 Bandar kaf - نمودار و آرشیو
EX5 Marun Off1 - نمودار و آرشیو
EX5 Marun Off2 - نمودار و آرشیو
EX5 Jam Off1 - نمودار و آرشیو
EX5 Jam Off2 - نمودار و آرشیو
5110 Off1 - نمودار و آرشیو
5110 Off2 - نمودار و آرشیو
6020 - نمودار و آرشیو
620 - نمودار و آرشیو
Bl3 Jam Off1 - نمودار و آرشیو
Bl3 Jam Off2 - نمودار و آرشیو
Bl3 Marun Off2 - نمودار و آرشیو
Bl3 Bakhtar Off1 - نمودار و آرشیو
EPS 200 63,500 ریال نمودار و آرشیو
EPS 300 63,500 ریال نمودار و آرشیو
EPS 400 62,500 ریال نمودار و آرشیو
510L Arak - نمودار و آرشیو
5620 61,000 ریال 0 0% نمودار و آرشیو
Absn50 - نمودار و آرشیو
ABS150 100,000 ریال -5000 4.76% نمودار و آرشیو
Lale 1922 51,700 ریال نمودار و آرشیو
1922 Arya - نمودار و آرشیو
MR1600 - نمودار و آرشیو
J740 - نمودار و آرشیو
R200 - نمودار و آرشیو
2004Tc 51,000 ریال نمودار و آرشیو
3202 - نمودار و آرشیو
3713 - نمودار و آرشیو
BL4 jam - نمودار و آرشیو
EX3 Off1 - نمودار و آرشیو
220Kj - نمودار و آرشیو
R40 Arak 51,000 ریال 0 0% نمودار و آرشیو
060 - نمودار و آرشیو
EX5 Jam Kaf - نمودار و آرشیو
EX5 Amir - نمودار و آرشیو
209 Tabriz - نمودار و آرشیو
1102l Rejal - نمودار و آرشیو
60507 - نمودار و آرشیو
6040 - نمودار و آرشیو
60511 - نمودار و آرشیو
روغن DOP 56,500 ریال نمودار و آرشیو

➕ تبلیغات متنی در سایت inpia.ir
دریافت تعرفه و سفارش متن: 09332716775
➖➖