تبلیغات در سایت اینپیا

0933  -  271  -  6775

ارسال پاسخ

سه شنبه ۲۵ آبان ۱۳۹۵ ۰۹:۴۱ تعداد نظرات: 0

inpia.ir

۷ عادت روزانه که باعث موفقیت در کار می شود

همان‌طور که کار برای شما مهم است،‌ چگونگی انجام کار نیز از اهمیت بالایی برخوردار است. با انجام برخی کارهای ساده روزمره در محیط کار، می‌توان بازده شغلی را تا حد زیادی افزایش داد. عادت روزانه باعث موفقیت در کار می شوددر این نوشتار از ۷ عادت روزانه که باعث موفقیت در کار می شود را می گوییم.
۷ عادت روزانه که باعث موفقیت در کار می شود

جایگاه شما نقش مهمی در موفقیت شغلی‌تان ایفا می‌کند و کارهای روزمره و عادات شما در محیط کاری می‌تواند روی شادی و بازده شغلی شما تاثیرگذار باشد. این رفتارها شامل کارهایی است که قبل و بعد از کار انجام می‌دهید.


در اینجا هفت عادت روزانه که باعث موفقیت در کار می شود را به نقل از بخش مالی یاهو معرفی می‌کنیم.

۱. روی نکات قوت خود تمرکز کنید، نه نقاط ضعفگاهی اوقات،‌ در تلاش برای بهتر شدن، زمان و انرژی زیادی را صرف کسب مهارت در بخش‌هایی از کار می‌کنیم که با استعداد طبیعی ما همخوانی ندارد. در حالی که شارلوت کریولی بنیانگذر شرکت ارتباطی کلیک، معتقد است این کار اشتباهی است. وی می گوید: «ما اعتقادی به هدر دادن وقت مردم برای بهبود نقاط ضعفشان نداریم. فرد دیگری وجود خواهد داشت که در جاهایی که این افراد ضعف دارند، خبره باشد.»

۲. به بهترین شیوه خودتان کار کنید. همه افراد در شرایط یکسان به یک اندازه خوب کار نمی‌کنند. اگر شرکت شما در یک‌طبقه با محیط باز باشد، ممکن است شما انتخابی برای کار پشت درهای بسته نداشته باشید. عادات شغلی‌ای وجود دارد که شما با بازی کردن با نقاط قوت‌تان و بهبود تمرکز می‌توانید آنها را گسترش دهید. بررسی اخیر از یک شرکت مبلما‌ن‌سازی اداری نشان می‌دهد که ۳۲ درصد از شاغلان ۱۸ تا ۳۴ ساله ترجیح می‌دهند که به طور انفرادی در سالن کار کنند تا طبق محیط کارهای سنتی.

اگر شرکت محیط ایده‌آل شما را فراهم نمی‌کند، به تغییرات کوچکی که می‌تواند آن را به محیط کاری روزانه ایده‌آل شما تبدیل کند فکر کنید. توجه داشته باشید که همه همین کار را می‌کنند؛ پس در فضایی که در آن هستید، احساس محدودیت نکنید.

۳. طرز برخورد خود را کنترل کنید حسی که شما را به کار وا می‌دارد نه تنها روی اخلاق و عملکرد کاری شما تاثیر گذار است، بلکه روی کسانی که اطراف شما نیز هستند موثر است. بنابراین،‌ یک عادت خوب دیگر که باید روزانه آن را تمرین کنید، کنترل کردن طرز برخورد روانی شماست. یک مثل قدیمی می‌گوید:‌ «‌شهر شادی‌ها در کشور ذهن جای دارد».

یک استراتژی دیگر برای تنظیم طرز برخورد،‌ فکر نکردن به روابط خارج از کار و چالش‌های شخصی است. اگر جسم شما در کار باشد و ذهن‌تان روی مسائل دیگر زندگی، شما در واقع روی کار متمرکز نخواهید شد.

۴. غذاهای بهتری بخورید. چگونگی تغذیه قبل،‌ بعد و حتی هنگام کار پیامدهای قابل توجهی روی توانایی‌های شما برای بهتر کارکردن دارد. شما نیاز به یک وعده غذایی یا میان وعده دارید تا مطمئن باشید که مدت زمان زیادی بدون غذا نخواهید ماند.

یک برنامه غذایی توصیه شده بدین صورت است: خوردن یک وعده غذایی تا یک ساعت بعد از بیداری و ادامه تغذیه با میان وعده‌ها هر سه- چهار ساعت بعد از اولین وعده غذایی. در اولین وعده روز از غذاهای کم‌کالری و غنی از پروتئین (مثل تخم مرغ) استفاده کرده و از مصرف کافئین در آخرین ساعات کاری اجتناب کنید تا خوابی راحت بعد از ترک دفتر کار داشته باشید.

۵. کارهای خوب انجام دهید. در کنار توجه داشتن به روح و جسم خود در کار، در نظر داشته باشید که عادت انجام یک کار خوب برای همکاران می‌تواند حس بهتری به شما بدهد.

۶. ساکن نباشید. عادات بعد از کار شما روی شکل‌گیری روحیه روز بعد شما در کار کمک می‌کند. پس آنها را جدی بگیرید. وقتی روز بدی در کار داشتید، باید در طول روز با مرور اتفاقات خودتان را پیدا کنید.

شما باید به صورت فیزیکی رویداد را در بدنتان تکرار کنید و هورمون‌های استرس را در بدنتان بالا نگه دارید. اگر خودتان را ساکن یافتید، ۱۰ دقیقه به خود فرصت بدهید تا واقعه را در ذهن‌تان بازسازی کنید و بفهمید که از این تجربه چه درسی می توان گرفت.

۷. به مرور کارهایتان بپردازید. یک عادت که کمک می‌کند گرایش به ساکن بودن را فراموش کنید، این است که یک رسم عصرانه برای مرور کارها ایجاد کنید. قبل از اینکه اقدام به خروج از محیط کاری کنید،‌ یک توصیه مهم این است که به مرور سه موضوع در طول روز که منجر به خوشحالی شما شده بپردازید. این رسم کوچک باعث می شود که هر روز به نکات مثبت توجه کنید و مغز شما تفکر مثبت و رو به رشدی داشته باشد.

بازده به نقل از اقتصادنیوز

نظرات

دیدگاه های ارسالي، پس از تایید در وب سایت منتشر مي شود.
پیام هایی که حاوی تهمت یا افترا باشد منتشر نمي شود.
پیام هایی که به غیر از زبان فارسی یا غیر مرتبط با خبر باشد منتشر نمي شود.

قیمت مواداولیه؛ ۲۰ آذر ۱۳۹۵جدول روز/هفتگی
عنوانقیمتاختلافدرصد اختلاف
0035 43,600 ریال 800 1.83% نمودار و آرشیو
EX5 Jam 43,100 ریال -50 0.12% نمودار و آرشیو
EX5 Amir - نمودار و آرشیو
EX5 Marun 43,200 ریال -200 0.46% نمودار و آرشیو
F7000 Mehr 43,800 ریال -300 0.68% نمودار و آرشیو
F7000 Ilam 43,600 ریال -200 0.46% نمودار و آرشیو
5110 43,500 ریال 0 0% نمودار و آرشیو
Bl3 Jam 43,700 ریال 200 0.46% نمودار و آرشیو
Bl3 Marun 43,200 ریال -100 0.23% نمودار و آرشیو
Bl3 Bakhtar 43,000 ریال 0 0% نمودار و آرشیو
0075 50,100 ریال 100 0.2% نمودار و آرشیو
020 50,100 ریال 100 0.2% نمودار و آرشیو
Lf190 50,000 ریال 0 0% نمودار و آرشیو
2420h 49,700 ریال -100 0.2% نمودار و آرشیو
2420d - نمودار و آرشیو
2102 49,300 ریال -100 0.2% نمودار و آرشیو
2102 Off1 - نمودار و آرشیو
2100 - نمودار و آرشیو
2100 Off1 - نمودار و آرشیو
2200 - نمودار و آرشیو
Lld209 Amir 47,700 ریال 0 0% نمودار و آرشیو
Lld209 Arak 47,400 ریال -300 0.63% نمودار و آرشیو
LLD Lorestan - نمودار و آرشیو
Lld 22402 - نمودار و آرشیو
LLD Tabriz - نمودار و آرشیو
EX3 Jam - نمودار و آرشیو
EX3 Jam Kaf - نمودار و آرشیو
EX3 Amir - نمودار و آرشیو
EX3 Arak - نمودار و آرشیو
EX3 Bandar - نمودار و آرشیو
EX3 Amir kaf - نمودار و آرشیو
EX3 Arak kaf - نمودار و آرشیو
EX3 Bandar kaf - نمودار و آرشیو
Z30G - نمودار و آرشیو
V30G - نمودار و آرشیو
Z30s 46,400 ریال -600 1.28% نمودار و آرشیو
C30s 46,600 ریال -600 1.27% نمودار و آرشیو
V30s 47,200 ریال 400 0.85% نمودار و آرشیو
3840 Tabriz - نمودار و آرشیو
3840 Off1 - نمودار و آرشیو
7240 55,300 ریال 300 0.54% نمودار و آرشیو
1551 TakhteJamshid 47,800 ریال -2400 4.78% نمودار و آرشیو
1540 50,200 ریال 2200 4.38% نمودار و آرشیو
781 - نمودار و آرشیو
785 - نمودار و آرشیو
821 - نمودار و آرشیو
825 - نمودار و آرشیو
5030 - نمودار و آرشیو
525 - نمودار و آرشیو
552R Jam 46,500 ریال -600 1.27% نمودار و آرشیو
552R Arak Kaf - نمودار و آرشیو
552R Arak 46,200 ریال -1100 2.33% نمودار و آرشیو
510L Jam 47,600 ریال -200 0.42% نمودار و آرشیو
510L Jam kaf - نمودار و آرشیو
510L Navid - نمودار و آرشیو
550J Jam 48,100 ریال -100 0.21% نمودار و آرشیو
10733 - نمودار و آرشیو
10720 - نمودار و آرشیو
10417 - نمودار و آرشیو
10415 - نمودار و آرشیو
R40maron 55,000 ریال -2000 3.51% نمودار و آرشیو
R60 - نمودار و آرشیو
548R 50,000 ریال 300 0.6% نمودار و آرشیو
RP340 48,700 ریال 200 0.41% نمودار و آرشیو
440G - نمودار و آرشیو
440J - نمودار و آرشیو
440L 48,200 ریال 300 0.62% نمودار و آرشیو
MR230 52,100 ریال 100 0.19% نمودار و آرشیو
ZR230 52,500 ریال 300 0.57% نمودار و آرشیو
N40 - نمودار و آرشیو
N50 67,500 ریال 700 1.04% نمودار و آرشیو
332C - نمودار و آرشیو
332L - نمودار و آرشیو
5218 - نمودار و آرشیو
PE100 Maroun - نمودار و آرشیو
PE100 Maroun kaf - نمودار و آرشیو
PVC S65 Ghadir - نمودار و آرشیو
PVC S65 Arvand - نمودار و آرشیو
PVC S65 BandarEmam - نمودار و آرشیو
PVC S65 Abadan - نمودار و آرشیو
PVC S65 Ghadir kaf - نمودار و آرشیو
PVC S65 Arvand kaf - نمودار و آرشیو
PVC S65 BandarEmam kaf - نمودار و آرشیو
PVC S65 Abadan kaf - نمودار و آرشیو
PVC S70 BandarEmam - نمودار و آرشیو
PVC S70 Abadan - نمودار و آرشیو
PVC S70 BandarEmam kaf - نمودار و آرشیو
PVC S70 Abadan kaf - نمودار و آرشیو
PVC S57 Abadan - نمودار و آرشیو
PVC S57 Ghadir - نمودار و آرشیو
PVC S57 Abadan kaf - نمودار و آرشیو
PVC S57 Ghadir kaf - نمودار و آرشیو
PVC S60 BandarEmam - نمودار و آرشیو
PVC S60 BandarEmam kaf - نمودار و آرشیو
EX5 Marun Off1 - نمودار و آرشیو
EX5 Marun Off2 - نمودار و آرشیو
EX5 Jam Off1 - نمودار و آرشیو
EX5 Jam Off2 - نمودار و آرشیو
5110 Off1 - نمودار و آرشیو
5110 Off2 - نمودار و آرشیو
6020 - نمودار و آرشیو
620 - نمودار و آرشیو
Bl3 Jam Off1 - نمودار و آرشیو
Bl3 Jam Off2 - نمودار و آرشیو
Bl3 Marun Off2 - نمودار و آرشیو
Bl3 Bakhtar Off1 - نمودار و آرشیو
EPS 200 - نمودار و آرشیو
EPS 300 - نمودار و آرشیو
EPS 400 - نمودار و آرشیو
510L Arak 47,400 ریال -500 1.04% نمودار و آرشیو
5620 45,500 ریال 0 0% نمودار و آرشیو
Absn50 - نمودار و آرشیو
ABS150 68,000 ریال 500 0.74% نمودار و آرشیو
Lale 1922 - نمودار و آرشیو
MR1600 - نمودار و آرشیو
1922 Arya - نمودار و آرشیو
J740 - نمودار و آرشیو
R200 - نمودار و آرشیو
2004Tc - نمودار و آرشیو
3202 - نمودار و آرشیو
3713 - نمودار و آرشیو
BL4 jam - نمودار و آرشیو
52518 45,200 ریال -200 0.44% نمودار و آرشیو
Hi500 45,400 ریال 0 0% نمودار و آرشیو
EX3 Off1 - نمودار و آرشیو
220Kj - نمودار و آرشیو
552 Maroun 46,600 ریال -600 1.27% نمودار و آرشیو
2420K - نمودار و آرشیو
R40 Arak 58,000 ریال نمودار و آرشیو
060 - نمودار و آرشیو
EX5 Jam Kaf - نمودار و آرشیو
EX5 Bakhtar 428,500 ریال 385500 89.96% نمودار و آرشیو
209 Tabriz 47,500 ریال نمودار و آرشیو
52518 Off1 44,000 ریال نمودار و آرشیو
1102l Rejal 46,800 ریال نمودار و آرشیو
60507 44,500 ریال نمودار و آرشیو
6040 44,300 ریال نمودار و آرشیو
60511 44,500 ریال نمودار و آرشیو