ارسال پاسخ

اتصالات وحید

شنبه ۱۳ مرداد ۱۳۹۷ ۱۰:۱۷ تعداد نظرات: 0 Telegram

inpia.ir

افزایش خلاقیت تیم به کمک ذهن آگاهی

فضای غالب شرکت‌های امروزی، کارمندان را به سمت روال‌های تکراری سوق می‌دهد، درحالی‌که ایده‌های خلاقانه، از ذهن متمرکز و خودآگاه حاصل می‌شوند.
افزایش خلاقیت تیم به کمک ذهن آگاهی

زمانی که شرکت‌ها و سازمان‌ها از کارکنان خود می‌خواهند که سریع‌تر کار کنند و خلاقیت بیشتری داشته باشند، معمولاً با تناقض جدیدی روبرو می‌شوند. آنچه که اغلب اوقات در چنین محیط کاری رخ می‌دهد، این است که کارمندان بیش از همیشه به کارهای تکراری روی می‌آورند. زمانی که آن‌ها زمان و فضای لازم را برای خلق ایده‌های جدید و هوشمندانه در اختیار ندارند، ممکن است از فرصت‌هایی که برای اصلاح یک مشکل وجود دارد، یا کشف راه‌حل‌های خلاقانه‌ی جدید، دست بکشند.

 

چگونه می‌توانید به تیم کمک کنید تا خلاقیت خود را افزایش دهند؟ تحقیقات نشان می‌دهد که یک دوره‌ی کوتاه‌مدت تمرین ذهن‌آگاهی تأثیر مثبتی بر خروجی‌های خلاقانه‌ی تیم خواهد داشت. محققان برای بررسی بیشتر این ایده، یک شرکت متوسط املاک آمریکایی را موردمطالعه قرار دادند تا ببینند آیا یک برنامه‌ی آموزش ذهن‌آگاهی، خلاقیت تیم را تغییر می‌دهد یا خیر.

 

محققان در این پژوهش، یک تیم ۲۰ نفره از کارمندان را به دو گروه تقسیم کردند: گروه مدیتیشن و گروه کنترل. در مرحله‌ی اول، یک تمرین مدیتیشن ۱۰ دقیقه‌ای برای گروه مدیتیشن در نظر گرفته شد و پس‌ازآن، از این گروه خواستند که یا خلاقیت به کار خود ادامه دهند. نتایج نشان می‌داد که هفت نفر از این ۱۰ نفر، در طی ۱۰ دقیقه تعداد ایده‌های خلاقانه‌ی بیشتری را ارائه داده بودند. این یافته‌ها، نظریه‌ی مطرح‌شده را تائید می‌کرد. حالا سؤال این بود که چگونه می‌توان یک گام به جلو برداشت و با آموزش خودآگاهی، خلاقیت کل تیم را بالا برد. بنابراین برای همین گروه از کارمندان به مدت پنج هفته، کلاس‌های مدیتیشن برگزار شد. در پایان این دوره گروه مدیتیشن دو برابر گروه کنترل ایده‌های خلاقانه ارائه داد. پیشرفت این گروه به طرز شگفت انگیزی متفاوت بود. درواقع گروه مدیتیشن ۱۲۱ درصد بیش از سایرین در ایده پردازی موفق بود. زمانی که پویایی گروه را به جریان می‌اندازیم، ایده‌های هر یک از اعضای تیم، الهام‌بخش اعضای دیگر است و نرخ پیشرفت افراد، بیشتر از زمانی است که به‌تنهایی کار می‌کنند.

 

تکنیک‌های ذهن‌آگاهی، فرصت جدیدی برای افزایش خلاقیت تیم به وجود می‌آورد. کارشناسان بر این باورند که آموزش‌های ذهنی، کلید پروسه‌ی رشد خلاقیت است. به‌علاوه تحقیقات نشان می‌دهد افرادی که تمرین‌های ذهن‌آگاهی را در برنامه‌ی خود قرار می‌دهند، انعطاف‌پذیری آگاهانه‌ی بیشتری دارند، قادرند ابعاد دیگر کاری را ببینند و همچنین در حل مشکلاتی که به دیدگاه خلاقانه نیاز دارد، بهتر عمل می‌کنند. این امر، کار کارشناسان خلاقیت را در مرحله‌ی شتاب بخشی به پروسه‌ی خلاقیت، تسهیل می‌کند. ذهن‌آگاهی به زمان و توجه نیاز دارد. افرادی که از ذهن آگاهی بهره می‌برند، صرفاً در دام ایده‌های گذشته‌ی خود نمی‌افتند و همه‌چیز را به شیوه‌ای نگاه می‌کنند که گویی بار اول است که با آن مواجه شده‌اند. درنتیجه می‌توانند از عادت‌های همیشگی و کارهای مرسوم، فراتر بروند. تحقیقات نشان می‌دهد که مردم پس از یک دوره‌ی کوتاه تمرین مدیتیشن، ایده‌های اصیل‌تری ارائه می‌دهند. زمانی که ما این واقعیت را روی تیم اعمال کنیم، با نتایج شگفت‌انگیزی روبر خواهیم شد.

 

هر دو تحقیقی که در بالا ذکر شد و مطالعات تکمیلی آن‌ها، به یک نتیجه‌ی مهم منتهی می‌شوند: رهبران برای پرورش فرهنگ نوآوری باید توجه بیشتری به ذهنیت کارمندان داشته باشند و راهی برای برگزاری تمرین‌های ذهن‌آگاهی در سراسر سازمان بیابند. کارمندان در محیط کاری که آن‌ها را به خلاقیت بیشتر تشویق می‌کند، می‌توانند از تمرکز صرف بر کارایی سازمانی دست بکشند و روش‌های جدیدی برای کار و تفکر توسعه دهند.

 

شرکت‌هایی نظیر گوگل و Aetna، با برگزاری کلاس‌های تمرین ذهن‌آگاهی تلاش می‌کنند هوش هیجانی و سلامتی کارمندان خود را بهبود دهند. برخی شرکت‌های دیگر هم برنامه‌های ذهن‌آگاهی ویژه‌ای برای سازمان خود طراحی می‌کنند، یا از شرکت‌های مشاوره‌ای کمک می‌گیرند تا ذهن‌آگاهی را با فرهنگ‌سازمانی خود تلفیق کنند.

 

شرکت‌ها برای توسعه‌ی فرهنگ خودآگاهی، چه‌کارهای دیگری می‌توانند انجام دهند؟ کارشناسان گام‌های زیر را توصیه می‌کنند:

 

ذهن‌آگاهی را یکی از ارزش‌های سازمان معرفی کنید: شما می‌توانید با بیان مزایای خودآگاهی و ارزش‌های مشخص شرکت، با هوشیاری به سمت توسعه‌ی فرهنگ ذهنی سازمان پیش بروید. به‌عنوان‌مثال اگر «درک تغییرات و سازگاری با آن‌ها» یکی از ارزش‌های شرکت شما است، توضیح دهید که چگونه تمرین‌های خودآگاهی به اعضای تیم کمک می‌کند واکنش‌های ذهنی و عاطفی بهتری در مقابل تغییرات داشته باشند. به‌این‌ترتیب کارمندان می‌توانند به ترس خود در برابر ناشناخته‌ها پی ببرند، با نگاه عینی‌تری به مسائل نگاه کنند و به‌جای واکنش‌های احساسی، فرصت‌های جدید را شناسایی کنند.

 

برنامه‌هایی برای تمرین ذهن‌آگاهی در نظر بگیرید: تمرکز و خودآگاهی را به کارمندان آموزش بدهید و به آن‌ها کمک کنید مزایای این تمرین‌ها را در زندگی روزمره‌ی خود مشاهده کنند. برای مثال از کارمندان بپرسید:

 

کدام عادت‌ها کارایی سازمان را بهبود می‌دهند و کدام عادت‌ها، مانع از پذیرش تغییرات جدید می‌شوند؟


فرایند خلاقیت چگونه عمل می‌کند و چگونه می‌توان این روش‌ها را به محیط کار آورد؟


زمان‌هایی را به تجدید تمرکز کارمندان اختصاص بدهید: شما باید گاهی به کارمندان فرصت بدهید سرعت خود را کم کنند، ذهن خود را آرام کنند و نگاه تازه‌ای به مسائل داشته باشند. برای مثال در جلسات سنگین و مهم شرکت به کارمندان اجازه دهید استراحت کوتاهی داشته باشند، نفس عمیق بکشند و نگرانی‌های گذشته و آینده را کنار بگذارند تا جلسه به پایان برسد. همین پروسه‌ی ساده باعث می‌شود ذهن کارمندان تا حد زیادی روی دستور کار جلسه متمرکز شود.

 

به‌علاوه می‌توانید مکان‌های آرامی را در شرکت آماده کنید تا کارمندان در آن‌ها به مدیتیشن بپردازند. محققان این مکان‌ها را «اتاق سلامتی و آرامش» می‌نامند.

 

منابع و امکانات مناسبی در اختیار کارمندان قرار دهید: تسهیلاتی را برای توسعه‌ی خلاقیت و بهبود ذهن آگاهی کارمندان فراهم کنید، مانند وبینارها، آموزش و مشاوره‌ای مدیتیشن، جلسات مداوم سخنرانی متخصصان، اتاق‌های سکوت و آرامش و نظیر آن.

 

سازمان‌ها فرصتی عالی برای بهبود عملکرد کارمندان خود در اختیار دارند. تمرین‌های ساده‌ی ذهن‌آگاهی، گام بسیار مؤثری در افزایش خلاقیت تیم است و می‌تواند ابزاری ضروری برای رفع پیچیدگی‌ها و معضلات محیط‌های کار امروزی باشد.

 

/پویش پورمحمد /زومیت


نظرات

دیدگاه های ارسالي، پس از تایید در وب سایت منتشر مي شود.
پیام هایی که حاوی تهمت یا افترا باشد منتشر نمي شود.
پیام هایی که به غیر از زبان فارسی یا غیر مرتبط با خبر باشد منتشر نمي شود.

 

 

 

💢 #قیمت_مواد_اولیه_پلیمری در بازار آزاد
🗓 ۲۹ بهمن ۱۳۹۷
جدول روز/هفتگی
عنوانقیمتاختلافدرصد اختلاف
0035 113,800 ریال -700 0.61% نمودار و آرشیو
EX5 Jam 115,000 ریال 1000 0.87% نمودار و آرشیو
EX5 Bakhtar 114,000 ریال 1000 0.88% نمودار و آرشیو
EX5 Marun - نمودار و آرشیو
F7000 Mehr 113,500 ریال -1500 1.3% نمودار و آرشیو
F7000 Ilam 112,500 ریال -1500 1.32% نمودار و آرشیو
5110 115,500 ریال -500 0.43% نمودار و آرشیو
Bl3 Jam 112,500 ریال 0 0% نمودار و آرشیو
Bl3 Marun 112,500 ریال 0 0% نمودار و آرشیو
Bl3 Bakhtar - نمودار و آرشیو
0075 111,000 ریال -3500 3.06% نمودار و آرشیو
020 111,000 ریال -2500 2.2% نمودار و آرشیو
Lf190 109,000 ریال -1000 0.91% نمودار و آرشیو
22B02 110,500 ریال نمودار و آرشیو
52518 102,500 ریال 0 0% نمودار و آرشیو
Hi500 101,000 ریال -1000 0.98% نمودار و آرشیو
2420h - نمودار و آرشیو
2420K - نمودار و آرشیو
2102 101,500 ریال -1000 0.98% نمودار و آرشیو
1102XK 148,000 ریال 0 0% نمودار و آرشیو
Lld209 Amir 118,000 ریال -2000 1.67% نمودار و آرشیو
Lld209 Arak - نمودار و آرشیو
PE80 Amir - نمودار و آرشیو
PE80 Arak - نمودار و آرشیو
CRP100 Maroun 115,000 ریال 1000 0.87% نمودار و آرشیو
CRP100 jam 114,500 ریال نمودار و آرشیو
CRP 100 Shazand - نمودار و آرشیو
Z30G 151,000 ریال 2500 1.66% نمودار و آرشیو
V30G - نمودار و آرشیو
Z30s Mar - نمودار و آرشیو
C30s 152,000 ریال 4000 2.63% نمودار و آرشیو
C30G 150,000 ریال 2500 1.67% نمودار و آرشیو
Z30s Ar 152,000 ریال 3000 1.97% نمودار و آرشیو
X30G - نمودار و آرشیو
V30s - نمودار و آرشیو
3840 Tabriz 101,500 ریال -1900 1.84% نمودار و آرشیو
3840 Arak - نمودار و آرشیو
7240 134,000 ریال 0 0% نمودار و آرشیو
1540 116,500 ریال 0 0% نمودار و آرشیو
1551 115,500 ریال 0 0% نمودار و آرشیو
781 pet - نمودار و آرشیو
785 pet - نمودار و آرشیو
821 pet - نمودار و آرشیو
825 pet - نمودار و آرشیو
525 - نمودار و آرشیو
552R Jam - نمودار و آرشیو
552R shazand - نمودار و آرشیو
552R Maroun 152,000 ریال 3000 1.97% نمودار و آرشیو
510L Jam 151,500 ریال 3500 2.31% نمودار و آرشیو
510L Navid - نمودار و آرشیو
550J Jam 152,000 ریال 3000 1.97% نمودار و آرشیو
548R 187,000 ریال 0 0% نمودار و آرشیو
RP340 - نمودار و آرشیو
RP340 Arak - نمودار و آرشیو
440G - نمودار و آرشیو
440L 158,000 ریال 0 0% نمودار و آرشیو
MR230 157,000 ریال 2000 1.27% نمودار و آرشیو
ZR230 157,000 ریال 11000 7.01% نمودار و آرشیو
ZR 340 190,000 ریال 14000 7.37% نمودار و آرشیو
332C 151,000 ریال 5000 3.31% نمودار و آرشیو
332L 156,000 ریال 1000 0.64% نمودار و آرشیو
510L Arak - نمودار و آرشیو
PVC S65 Ghadir - نمودار و آرشیو
PVC S65 Arvand - نمودار و آرشیو
PVC S65 Bandar - نمودار و آرشیو
PVC S65 Abadan - نمودار و آرشیو
PVC S65 Ghadir kaf - نمودار و آرشیو
PVC S65 Arvand kaf - نمودار و آرشیو
PVC S65 Bandar kaf - نمودار و آرشیو
PVC S65 Abadan kaf - نمودار و آرشیو
Absn50 173,000 ریال 0 0% نمودار و آرشیو
ABS150 172,000 ریال 1000 0.58% نمودار و آرشیو
ABS 10415 198,000 ریال 0 0% نمودار و آرشیو
ABS 10720 198,000 ریال 0 0% نمودار و آرشیو
ABS 10733 - نمودار و آرشیو
Lale 1922 - نمودار و آرشیو
1922 Arya - نمودار و آرشیو
BL4 jam - نمودار و آرشیو
R40 Arak - نمودار و آرشیو
R60 - نمودار و آرشیو
DOP Oil - نمودار و آرشیو
S 5000 - نمودار و آرشیو


➕ تبلیغات متنی در سایت inpia.ir
دریافت تعرفه و سفارش متن:
7 - 88927986

➖➖